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Como voltar ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães . Conciliar a vida profissional com a maternidade pode parecer uma tarefa difícil, mas com algumas dicas e estratégias, é possível realizar essa transição de forma tranquila e produtiva.
Planejamento prévio
Antes mesmo de retornar ao trabalho, é importante planejar e organizar todos os detalhes. Avalie as opções de creche ou babá para cuidar do seu filho , verifique horários de transporte e crie uma rotina que acomode tanto as necessidades do seu trabalho quanto as do seu bebê.
Equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Encontre um equilíbrio saudável entre a vida pessoal e profissional. Estabeleça limites claros entre as duas áreas, defina horários específicos para o trabalho e para a família, e permita-se momentos de descanso e lazer .
Converse com a equipe de trabalho
Comunique-se com a sua equipe de trabalho sobre a sua volta ao trabalho e tente negociar um horário flexível, se possível. Explique as suas necessidades como mãe e peça o apoio dos seus colegas e chefe.
Organização e delegação de tarefas
Seja organizada e aprenda a delegar tarefas. Priorize as atividades mais importantes e compartilhe responsabilidades com colegas e parceiros. Isso ajudará a aliviar a carga de trabalho e permitirá que você se concentre nas tarefas mais urgentes e relevantes.
Auto cuidado
Não se esqueça do seu próprio bem-estar. Reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja praticando exercícios físicos, lendo um livro ou fazendo alguma atividade que lhe traga prazer e relaxamento.
Utilize recursos e ferramentas
Busque ajuda em recursos e ferramentas disponíveis para ajudar mães que retornam ao trabalho, como o Leda. No Leda, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que poderão te ajudar nessa fase de transição.
Considerações finais
A licença maternidade é um período especial e significativo na vida de uma mãe, mas a volta ao trabalho também pode ser gratificante. Com planejamento, organização e equilíbrio, você conseguirá conciliar esses dois papéis importantes em sua vida. Lembre-se de buscar o apoio da sua rede de apoio e utilize os recursos disponíveis, como o Leda, para tornar essa transição mais suave e satisfatória.
🤰 Bruna Oliveira
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