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Como voltar ao trabalho após a licença maternidade
O que esperar ao voltar ao trabalho após a licença maternidade
Após o período de licença maternidade , muitas vezes as mães se veem diante de um grande desafio: retornar ao trabalho e encontrar o equilíbrio entre a vida profissional e a maternidade. Nessa fase, é comum surgirem algumas dúvidas e inseguranças, mas com planejamento e apoio adequados, é possível fazer essa transição de forma mais tranquila.
Organizando a rotina
Um dos primeiros passos para voltar ao trabalho após a licença maternidade é organizar a rotina. É importante estabelecer uma nova rotina para conciliar as demandas da maternidade com as obrigações profissionais . Isso pode envolver definir horários para cuidar do bebê, horários fixos de trabalho e até mesmo contar com apoio de familiares ou contratar uma babá, se necessário.
Cuidados com a amamentação
Se a mãe está amamentando, é importante pensar em como conciliar o aleitamento materno com a volta ao trabalho. Muitas vezes, é possível extrair o leite e armazená-lo para que o bebê possa ser alimentado mesmo quando a mãe não estiver presente. Além disso, é importante conversar com o empregador e verificar a possibilidade de pausas para amamentação durante o expediente.
Adaptação do bebê
A adaptação do bebê à nova rotina também é um aspecto importante a ser considerado. É normal que o bebê sinta a falta da mãe nos primeiros dias de volta ao trabalho e pode ser necessário um período de adaptação na creche ou com os cuidadores. É importante manter uma comunicação aberta com a creche ou cuidadores para monitorar a adaptação do bebê e garantir que ele se sinta seguro e confortável.
Cuidados com a mãe
Ao voltar ao trabalho após a licença maternidade , é fundamental que a mãe não se esqueça de cuidar de si mesma. O período pós-licença pode ser desafiador, emocionalmente e fisicamente, e é importante reservar um tempo para si mesma, seja para descansar, praticar exercícios ou fazer atividades que proporcionem prazer e relaxamento.
Apoio da rede de suporte
Ter uma rede de suporte é essencial durante esse período de transição. Podem ser familiares, amigos ou até mesmo grupos de mães que estão passando pela mesma fase. Compartilhar experiências, desafios e conquistas pode ajudar a aliviar o estresse e promover trocas de ideias e aprendizado.
voltar ao trabalho após a licença maternidade pode ser uma fase desafiadora, mas com planejamento, organização e cuidados, é possível fazer essa transição de forma mais suave. No Leda, você encontra uma série de conteúdos exclusivos que podem te ajudar nesse momento! Conheça a plataforma e encontre orientações e dicas para essa fase da maternidade.
🤰 Natália Sousa
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