Conciliação entre maternidade e carreira: como conciliar a amamentação e o trabalho

A maternidade é uma fase maravilhosa e desafiadora na vida de uma mulher. Além de cuidar do bebê, muitas mães também precisam conciliar a criação dos filhos com a carreira profissional.

Uma das maiores preocupações das mães que amamentam é como conciliar a amamentação com o trabalho. Muitas vezes, a volta ao trabalho logo após o fim da licença maternidade torna-se inevitável, mas isso não significa que a amamentação precisa ser interrompida.

Com um bom planejamento e as estratégias certas, é possível continuar amamentando mesmo durante o expediente de trabalho. Confira a seguir algumas dicas para conciliar a amamentação e a carreira :

1. Negocie uma jornada de trabalho flexível

Converse com seu empregador e explique a importância da amamentação para a saúde do seu bebê. Muitas empresas estão dispostas a negociar uma jornada de trabalho flexível, que permita que você faça pausas para amamentar.

2. Utilize a extração de leite

A extração de leite materno é uma ótima opção para as mães que precisam trabalhar fora de casa. Existem diversos métodos e equipamentos disponíveis para facilitar esse processo. Assim, você pode armazenar o leite extraído e fornecer ao seu bebê mesmo quando estiver no trabalho.

3. Organize uma rotina de amamentação

Tente organizar a rotina de amamentação de acordo com o horário de trabalho. Estabeleça uma frequência para a extração de leite, de acordo com as necessidades do seu bebê, e aproveite para amamentar antes de sair de casa e ao chegar em casa.

4. Aproveite os momentos de pausa no trabalho

Se você não tiver a opção de pausas regulares para amamentação, aproveite os momentos de pausa no trabalho para se dedicar à extração de leite. Procure um local tranquilo e reservado para essa atividade.

5. Conte com o suporte da família e amigos

Peça ajuda à família e amigos durante esse período. Eles podem cuidar do bebê enquanto você está no trabalho, estimular a amamentação nos horários adequados e apoiar você em todo o processo de conciliação entre maternidade e carreira .

A amamentação é uma fase importante para o desenvolvimento do bebê e fortalece o vínculo entre mãe e filho . Portanto, não abandone esse momento tão especial por conta do trabalho. Com organização e apoio, é possível conciliar a maternidade e a carreira de forma harmoniosa.

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