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Conciliação entre Maternidade e Carreira: Como ser uma PauseMãe
Introdução
Para muitas mães, a conciliação entre maternidade e carreira é um verdadeiro desafio. A rotina intensa de cuidar dos filhos, cuidar da casa e ainda se dedicar ao trabalho pode ser exaustiva e muitas vezes desanimadora. No entanto, é possível ser uma mãe presente e bem-sucedida profissionalmente.
Dicas para conciliar maternidade e carreira
- Tenha uma rede de apoio: contar com a ajuda de familiares, amigos ou contratar uma babá é essencial para conseguir conciliar os cuidados com os filhos e o trabalho. Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário.
- Organize sua rotina : estabeleça uma rotina diária com horários definidos para o trabalho e para os cuidados com os filhos. Assim, você conseguirá otimizar o seu tempo e ser mais produtiva em ambos os aspectos.
- Planeje com antecedência: antecipe-se às demandas tanto da maternidade quanto da carreira. Faça um planejamento semanal, incluindo compromissos, tarefas e horários pré-definidos. Dessa forma, você conseguirá se organizar melhor e evitar imprevistos.
- Estabeleça limites: é importante estabelecer limites claros entre o tempo de trabalho e o tempo de estar com os filhos. Evite levar trabalho para casa e priorize a qualidade do tempo que você passa com a família.
- Não seja perfeccionista: lembre-se de que é impossível fazer tudo de forma perfeita o tempo todo. Priorize o que é realmente importante e aprenda a delegar tarefas.
A importância do autocuidado
Além de conciliar maternidade e carreira, é fundamental ter tempo para si mesma e cuidar do próprio bem-estar. Ser uma mãe equilibrada emocionalmente e com energia para lidar com os desafios do dia a dia é essencial.
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🤰 Fernanda Souza
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