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Conciliando a maternidade com uma vida social ativa
Conciliando a maternidade com uma vida social ativa
Se você é mãe , sabe o quão desafiador pode ser encontrar tempo para si mesma e para se conectar com outras pessoas além dos seus filhos. Mas conciliar a maternidade com uma vida social ativa é possível e extremamente importante para o seu bem-estar e saúde mental.
A importância da vida social para mães
Ter uma vida social ativa como mãe traz inúmeros benefícios. Além de lhe proporcionar momentos de diversão e relaxamento, estar socialmente ativa permite que você se conecte com outras mães e compartilhe experiências, dúvidas e conselhos relacionados à maternidade.
Além disso, manter uma vida social ativa ajuda a evitar o isolamento e a solidão, problemas comuns entre as mães, principalmente durante os primeiros meses do bebê.
Dicas para conciliar maternidade e vida social
Aqui estão algumas dicas para conciliar maternidade e vida social :
- Planeje seu tempo: Reserve um tempo específico na sua agenda para se dedicar à vida social , seja participando de eventos, encontrando-se com amigos ou fazendo atividades que você goste. Planejar com antecedência ajuda a garantir que você terá tempo para si mesma.
- Compartilhe as responsabilidades: Procure dividir as responsabilidades com o seu parceiro, familiares próximos ou amigos confiáveis. Busque apoio para cuidar dos seus filhos enquanto você aproveita um momento de lazer.
- Envolva-se em grupos de mães: Participe de grupos de mães em sua comunidade ou online. Esses grupos oferecem a oportunidade de conhecer outras mães e participar de encontros temáticos, como grupos de caminhada ou aulas de ioga para mães e bebês.
- Aproveite os momentos com seu filho : Nem toda a sua vida social precisa ocorrer longe dos seus filhos. Encontre atividades que possam ser compartilhadas com eles, como passeios em família ou encontros em parques ou espaços infantis.
- Use a tecnologia a seu favor: Aproveite as redes sociais e aplicativos de mensagens para ficar conectada com amigos e familiares. Compartilhe fotos, histórias e momentos importantes da sua vida e dos seus filhos, mesmo que seja virtualmente.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social desenvolvida especialmente para mães ativas socialmente. Além dos recursos tradicionais de uma rede social, o Leda também oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade.
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🤰 Fernanda C. Santos
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