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Conciliando maternidade e carreira: dicas para um trabalho fora de casa equilibrado
Conciliando maternidade e carreira: dicas para um trabalho fora de casa equilibrado
Quando uma mulher se torna mãe , é comum surgirem muitas dúvidas sobre como conciliar a maternidade com a carreira profissional. Afinal, como se dedicar ao trabalho fora de casa e, ao mesmo tempo, cuidar dos filhos ?
Conciliar maternidade e carreira pode ser um desafio, mas não é impossível. Com algumas estratégias e mudanças de hábitos, é possível encontrar o equilíbrio necessário para se dedicar tanto à família quanto à vida profissional.
Crie uma rotina organizada
Uma rotina organizada é fundamental para conciliar maternidade e carreira. Definir horários fixos para o trabalho, os cuidados com os filhos e os momentos de lazer é essencial para garantir que todas as tarefas sejam cumpridas sem prejudicar nenhuma das áreas da vida.
Procure estabelecer uma rotina flexível, que permita acomodar imprevistos e priorizar as demandas mais urgentes. É importante ter em mente que nem sempre tudo sairá conforme o planejado, mas buscar se adaptar e ter flexibilidade é fundamental.
Conte com uma rede de apoio
Uma das melhores estratégias para conciliar maternidade e carreira é contar com uma rede de apoio. Busque ajuda de familiares, amigos e parceiros para compartilhar as responsabilidades com os cuidados dos filhos .
Além disso, é importante contar com profissionais qualificados, como babás ou creches, que possam cuidar das crianças durante o expediente de trabalho. Ter um suporte adequado permitirá que você se dedique com tranquilidade às suas atividades profissionais.
Defina prioridades
É importante definir prioridades tanto na vida profissional quanto na maternidade. Tenha clareza sobre o que é realmente essencial e busque organizar suas atividades e tarefas de acordo com essas prioridades.
Aprenda a dizer não para atividades que não são tão importantes, tanto no trabalho quanto na vida pessoal. Focar nas demandas essenciais permitirá que você esteja mais presente e dedicada em todas as áreas da sua vida.
Mantenha o equilíbrio emocional
Conciliar maternidade e carreira pode gerar muitas emoções e desafios. É fundamental cuidar da saúde emocional e buscar equilíbrio. Dedique tempo para si mesma, praticando atividades prazerosas e que promovam o bem-estar.
Além disso, converse com outras mães que também estão passando pela mesma fase. O apoio de pessoas que compartilham experiências semelhantes pode ser muito reconfortante e inspirador.
No Leda, a rede social para mães, você encontrará conteúdos exclusivos sobre maternidade e carreira, além de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Conheça o Leda e descubra como a plataforma pode te ajudar a conciliar maternidade e trabalho fora de casa.
🤰 Mariane Oliveira
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