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Conciliando trabalho e maternidade: Como encontrar o equilíbrio entre ser mãe e trabalhar fora
Conciliar a vida profissional com a maternidade é um desafio enfrentado por muitas mulheres. A necessidade de trabalhar fora de casa se confronta com o desejo de estar presente na vida dos filhos, e encontrar o equilíbrio entre esses dois papéis pode ser uma tarefa difícil.
No entanto, com organização, planejamento e o apoio de terceiros, é possível conciliar trabalho e maternidade e ter uma vida plena em todas as áreas. Neste artigo, vamos compartilhar algumas estratégias para ajudar mães que estão trabalhando.
Cuidado e segurança da criança
Uma das principais preocupações das mães que trabalham é garantir que seus filhos estejam seguros e bem cuidados enquanto estão no trabalho. Para isso, é fundamental buscar uma alternativa de cuidado infantil confiável e de qualidade.
Existem diversas opções disponíveis, como creches, babás, familiares ou até mesmo esquemas de compartilhamento de cuidados com outras mães. Cada família deve avaliar qual é a opção que melhor se encaixa em sua rotina e necessidades.
Ao escolher uma creche ou babá, é importante realizar uma pesquisa minuciosa, verificar as referências e avaliar a segurança do local. Também é fundamental estabelecer uma comunicação aberta e constante com os responsáveis pelo cuidado da criança , para estar sempre informada sobre seu bem-estar.
Dividindo as tarefas domésticas
Outro ponto importante para conciliar trabalho e maternidade é dividir as tarefas domésticas . É fundamental contar com o apoio do parceiro ou de outros membros da família, para que as responsabilidades relacionadas à casa não fiquem todas sobre os ombros da mãe .
Delegar tarefas e criar uma rotina compartilhada ajuda a aliviar a sobrecarga de trabalho e permite que a mãe tenha mais tempo para se dedicar tanto ao trabalho quanto à família.
Aproveitar cada momento
Embora o tempo possa parecer escasso para mães que trabalham fora, é importante aproveitar cada momento disponível com os filhos. Seja durante a manhã, na hora do almoço ou à noite, encontrar maneiras de se conectar com os filhos é fundamental para fortalecer o vínculo e estar presente em sua vida.
Pequenas atividades, como brincar, contar histórias ou fazer refeições juntos, podem fazer toda a diferença e ajudar a criar momentos de qualidade, mesmo nos dias mais corridos.
Auto cuidado
Muitas vezes, as mães que trabalham acabam se esquecendo de cuidar de si mesmas, colocando todas as suas energias no trabalho e nos filhos. No entanto, é fundamental reservar um tempo para o auto cuidado.
Tirar alguns momentos para relaxar, praticar exercícios físicos, ter hobbies ou simplesmente descansar é essencial para recarregar as energias e cuidar da própria saúde física e mental.
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🤰 Carolina S. Araújo
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