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Conciliando trabalho e maternidade: dicas para o retorno ao trabalho após a pós-maternidade
Após o período de licença maternidade , muitas mães se deparam com a difícil tarefa de conciliar o trabalho e a maternidade. É um momento de adaptação em que é necessário fazer ajustes na rotina e encontrar o equilíbrio entre as demandas profissionais e a dedicação aos filhos.
Para ajudar nessa transição e tornar esse processo mais tranquilo, conheça o Leda, uma rede social desenvolvida especialmente para mães que estão retornando ao trabalho após a pós-maternidade. No Leda, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que irão te auxiliar nessa nova fase da vida.
O desafio do retorno ao trabalho após a pós-maternidade
O retorno ao trabalho após a pós-maternidade pode ser um desafio para muitas mães. Afinal, além da necessidade de se readaptar à rotina profissional, é preciso conciliar horários, planejar a logística da casa e lidar com os sentimentos de culpa e saudade que surgem ao deixar o filho aos cuidados de outras pessoas.
Para tornar essa fase mais tranquila e encontrar um equilíbrio entre o trabalho e a maternidade, é importante adotar algumas estratégias e buscar o suporte necessário.
Dicas para conciliar trabalho e maternidade após a pós-maternidade
Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar a conciliar o trabalho e a maternidade após a pós-maternidade:
- Crie uma rotina: estabeleça horários para o trabalho, para o cuidado com os filhos e para si mesma. Isso trará mais organização e ajudará a administrar o tempo de forma mais eficiente.
- Planeje a logística: busque soluções práticas e eficientes para a rotina da casa, como preparação de refeições, organização das roupas , entre outros. Também é importante contar com o apoio de familiares e/ou contratar serviços de ajuda doméstica, se necessário.
- Divida as responsabilidades: envolva o parceiro e demais familiares no cuidado com os filhos. Compartilhar as responsabilidades trará mais equilíbrio e aliviará a sobrecarga materna .
- Estabeleça limites: aprenda a dizer não quando necessário e estabeleça limites claros entre o trabalho e a maternidade. Isso evitará sobrecargas e ajudará a manter o equilíbrio entre as duas áreas.
- Cuide de si mesma: reserve um tempo para cuidar de si mesma , praticar atividades físicas, meditar ou fazer algo que traga prazer e bem-estar. Cuidar de si mesma é fundamental para ter energia e disposição para conciliar trabalho e maternidade.
Além dessas dicas, é importante contar com o apoio de outras mães que estejam passando pela mesma fase. No Leda, você encontrará uma comunidade acolhedora e colaborativa, que compartilha experiências, dicas e desafios do retorno ao trabalho após a pós-maternidade.
Não precisa passar por esse processo sozinha! Conheça o Leda e tenha acesso a informações e ferramentas que irão te auxiliar nessa nova etapa da jornada materna.
Conheça o Leda e torne o retorno ao trabalho após a pós-maternidade mais tranquilo e seguro!
🤰 Luana Santos
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