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Conciliando trabalho e maternidade na pandemia
Como conciliar trabalho e maternidade na pandemia
A pandemia de COVID-19 trouxe desafios sem precedentes para todas as áreas da vida, e para as mães que trabalham, conciliar trabalho e maternidade se tornou ainda mais desafiador. As mudanças causadas pela pandemia, como o trabalho remoto e a necessidade de equilibrar o cuidado com os filhos e as tarefas profissionais, exigem criatividade, flexibilidade e planejamento.
Aqui estão algumas dicas práticas para ajudar as mães que estão trabalhando durante a pandemia:
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina definida pode ajudar a trazer mais organização e previsibilidade para o dia a dia. Estabeleça horários para o trabalho, os cuidados com os filhos e o tempo para atividades pessoais. Lembre-se de ser flexível e permita algumas alterações, se necessário.
2. Utilize as ferramentas disponíveis
A tecnologia tem sido uma grande aliada nesse período. Use aplicativos, softwares e plataformas online para facilitar o trabalho e a comunicação com colegas de trabalho. Além disso, aproveite as opções de entretenimento e aprendizado online para distrair as crianças quando necessário.
3. Negocie tarefas e responsabilidades
Compartilhe as responsabilidades do cuidado com os filhos com o parceiro, familiares ou amigos. Procure estabelecer acordos e horários flexíveis para que ambos possam cumprir suas obrigações profissionais e pessoais.
4. Crie um espaço de trabalho adequado
Se possível, separe um espaço exclusivo para o trabalho em casa. Isso pode ajudar a criar um ambiente mais propício para o foco e concentração. Além disso, informe aos familiares e colegas de trabalho sobre esse espaço, de modo a estabelecer limites e momentos de privacidade.
Essas são apenas algumas sugestões para ajudar as mães que estão conciliando trabalho e maternidade durante a pandemia. O mais importante é encontrar um equilíbrio que funcione para você e sua família. E lembre-se, você não está sozinha nesse desafio.
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🤰 Juliana Souza
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