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Criação Positiva: Como aplicar a psicologia positiva na maternidade
A maternidade é um momento único e especial na vida de uma mulher. No entanto, sabemos que nem tudo são flores nesse trajeto. A relação com os filhos pode ser desafiadora em alguns momentos, e é nessa hora que a psicologia positiva pode ser uma grande aliada.
O que é psicologia positiva?
A psicologia positiva é uma abordagem que busca compreender e promover o desenvolvimento humano, focando nos aspectos positivos da vida e nas características que nos levam a uma vida plena e significativa. Ela se baseia no estudo das emoções positivas, dos pontos fortes e das virtudes humanas, e têm como objetivo ajudar as pessoas a alcançar uma vida mais feliz e com maior bem-estar.
A aplicação da psicologia positiva na maternidade
Quando falamos em maternidade , a psicologia positiva pode ser uma valiosa ferramenta para mães lidarem com os desafios da criação dos filhos. Ela nos ensina a cultivar o otimismo, a gratidão e a resiliência, o que nos ajuda a lidar com os momentos difíceis e a aproveitar ao máximo as experiências positivas.
Uma das características da psicologia positiva é o foco no presente, no aqui e agora. Ela nos convida a aproveitar cada momento com os nossos filhos, valorizando as pequenas coisas do dia a dia e criando memórias positivas. Além disso, essa abordagem nos ensina a cultivar relacionamentos saudáveis e a desenvolver habilidades de comunicação eficazes, o que é fundamental para uma criação positiva e uma relação harmoniosa com nossos filhos.
Como aplicar a psicologia positiva na maternidade?
A aplicação da psicologia positiva na maternidade envolve diversas estratégias que podem nos auxiliar na criação de filhos felizes e emocionalmente saudáveis. Alguns exemplos são:
- Cultivar a gratidão: reserve um momento do dia para agradecer pelas coisas boas que aconteceram com você e com os seus filhos;
- Desenvolver o otimismo: encoraje seus filhos a ver o lado positivo das situações e a acreditar no próprio potencial;
- Promover o autoconhecimento : ajude seus filhos a identificar e desenvolver seus pontos fortes e talentos;
- Estimular o perdão: ensine seus filhos a perdoar os outros e a si mesmos;
- Valorizar o vínculo afetivo: crie momentos especiais para se conectar com seus filhos, oferecendo-lhes um ambiente seguro e acolhedor;
- Estimular a empatia: incentive seus filhos a compreenderem e compartilharem os sentimentos das outras pessoas;
- Promover o crescimento pessoal: apoie e incentive seus filhos a se desenvolverem e a alcançarem seus objetivos.
O Leda: uma plataforma para mães
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🤰 Luiza Pereira
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