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Criança e smartphone: como lidar com a exposição digital
A tecnologia vem se tornando cada vez mais presente em nossas vidas e, consequentemente, na vida das crianças. O smartphone se tornou um objeto quase indispensável para a maioria das pessoas, inclusive para os pais. Porém, a exposição digital pode trazer riscos e impactos negativos para o desenvolvimento das crianças.
O que é exposição digital
A exposição digital é o tempo que as crianças passam conectadas a dispositivos eletrônicos, como smartphones, tablets, computadores e televisões. Esse tempo pode ser gasto em diversas atividades , como jogos, redes sociais, vídeos e outros conteúdos online.
É importante salientar que nem toda exposição digital é negativa. Existem conteúdos educativos e interativos que podem contribuir para o aprendizado das crianças. No entanto, o problema está no excesso e na falta de controle por parte dos pais.
Impactos da exposição digital
A exposição digital em excesso pode trazer diversos impactos negativos para o desenvolvimento das crianças. Alguns deles são:
- Problemas de sono: o uso excessivo de dispositivos eletrônicos antes de dormir pode atrapalhar o sono das crianças, causando insônia e distúrbios relacionados.
- Atraso no desenvolvimento: passar horas em frente a telas pode prejudicar o desenvolvimento psicomotor e cognitivo das crianças, afetando sua capacidade de aprendizado e socialização.
- Riscos à saúde mental: o acesso a conteúdos inadequados, como jogos violentos e cyberbullying, pode levar a problemas de ansiedade, depressão e baixa autoestima .
- Isolamento social: o uso excessivo de dispositivos eletrônicos pode fazer com que as crianças se afastem do convívio social, prejudicando sua capacidade de se relacionar com outras pessoas.
Como lidar com a exposição digital
Para lidar de forma saudável com a exposição digital das crianças, é importante seguir algumas recomendações:
- Estabelecer limites: defina horários e tempo máximo de uso de dispositivos eletrônicos. É importante também criar regras para o uso da tecnologia, estabelecendo momentos em que os dispositivos devem ser desligados, como durante as refeições e antes de dormir.
- Monitorar o conteúdo: verifique os aplicativos e sites acessados pelas crianças. Utilize ferramentas de controle parental para bloquear conteúdos inadequados e garantir a segurança online.
- Estimular outras atividades : incentive as crianças a realizarem atividades físicas, brincadeiras ao ar livre, leitura de livros, jogos de tabuleiro, entre outras atividades que estimulem o desenvolvimento fora do ambiente digital.
- Dar o exemplo: os pais são os principais modelos para as crianças. Portanto, é importante dar o exemplo e limitar o tempo de uso de dispositivos eletrônicos também para si próprios.
- Acompanhar o uso: esteja presente na vida digital dos seus filhos. Converse sobre os conteúdos acessados, compartilhe momentos online e esteja sempre aberto para tirar dúvidas e dialogar sobre o mundo digital.
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento, para auxiliar as mães no desafio de lidar com a exposição digital dos seus filhos. Conheça a plataforma e tenha acesso a ferramentas e orientações que vão te ajudar a garantir uma exposição digital saudável para suas crianças.
🤰 Patrícia Santos
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