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Criança não quer comer: como lidar com o apetite seletivo
O desafio do apetite seletivo
Uma das maiores preocupações dos pais é a alimentação dos filhos. É natural se preocupar com o que o seu filho está comendo e se está recebendo todos os nutrientes necessários para um crescimento saudável. No entanto, muitas crianças apresentam o que chamamos de apetite seletivo, ou seja, elas são relutantes em experimentar novos alimentos ou têm preferência apenas por determinadas comidas.
Quais são as causas do apetite seletivo?
O apetite seletivo pode ter diversas causas, indo desde questões psicológicas até problemas fisiológicos. Algumas possíveis causas incluem:
- Textura dos alimentos: algumas crianças podem ter aversões a determinadas texturas, como alimentos macios ou crocantes.
- Sensibilidade aos sabores: o paladar infantil ainda está se desenvolvendo, e algumas crianças podem ser mais sensíveis a certos sabores.
- Horário das refeições: refeições feitas em horários irregulares ou próximo a lanches podem fazer com que a criança não esteja com fome o suficiente.
Como lidar com o apetite seletivo?
Aqui estão algumas dicas para ajudar você a lidar com o apetite seletivo do seu filho :
- Mantenha a calma: é importante não transformar as refeições em um momento de tensão, pois isso pode aumentar a resistência da criança em experimentar novos alimentos.
- Ofereça variedade: mesmo que a criança recuse inicialmente, continue oferecendo diferentes alimentos. É importante que ela tenha a oportunidade de conhecer novos sabores e texturas.
- Seja um exemplo: as crianças aprendem muito pelo exemplo, então se você comer de forma saudável e variada, isso pode incentivá-las a fazer o mesmo.
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🤰 Mariana Pires Nunes
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