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Criança não quer comer: como tornar a refeição em família mais prazerosa
Por que meu filho não quer comer?
A recusa alimentar é um desafio corriqueiro enfrentado por muitas mães. É comum que as crianças passem por fases em que rejeitam determinados alimentos ou simplesmente não querem comer. Esse comportamento pode gerar preocupação e desespero em algumas famílias, mas saiba que é uma fase normal do desenvolvimento infantil.
Existem diversos motivos para que uma criança não queira comer, como paladar seletivo, pressão para comer, distrações durante a refeição, ansiedade e até mesmo problemas de saúde. É importante investigar a causa da recusa alimentar para poder lidar com ela da melhor maneira possível.
Como tornar a refeição em família mais prazerosa?
Uma das estratégias para tornar a refeição mais atrativa e estimular o interesse da criança pela comida é fazer da hora das refeições um momento de interação e prazer para toda a família. A seguir, compartilho algumas dicas que podem ajudar nesse processo:
- 1. Estabeleça uma rotina alimentar: Crie horários fixos para as refeições e lanches, respeitando a fome e a saciedade do seu filho .
- 2. Envolva a criança no preparo das refeições: Incentive seu filho a participar do processo de preparação das refeições, desde a escolha dos ingredientes até o momento de montar o prato.
- 3. Torne a refeição em família um momento prazeroso: Evite discussões, broncas e estresse durante a refeição. Deixe o momento leve e descontraído, estimulando conversas e interações entre todos os membros da família.
- 4. Ofereça uma variedade de alimentos: Procure diversificar o cardápio, introduzindo novos alimentos aos poucos e respeitando as preferências e restrições alimentares da criança .
- 5. Seja um exemplo: As crianças tendem a imitar os adultos, por isso é importante dar o exemplo e ter uma alimentação equilibrada e saudável.
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🤰 Amanda Rodrigues Santos
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