Blog Leda >> Criança não quer comer: dicas para lidar com uma criança seletiva
Criança não quer comer: dicas para lidar com uma criança seletiva
Como lidar com uma criança seletiva na hora das refeições?
É comum que, em algum momento da infância, as crianças apresentem alguma resistência em relação à alimentação. Elas podem recusar determinados alimentos, fazer cara feia para certos pratos ou até mesmo evitar a comida de forma geral.
Quando essa seletividade alimentar se torna frequente e começa a ser um problema que interfere no crescimento e desenvolvimento da criança , é importante buscar soluções para lidar com essa situação.
Aqui vão algumas dicas para ajudar você a lidar melhor com uma criança seletiva na hora das refeições:
- Tenha paciência : lembre-se de que a seletividade alimentar pode ser uma fase e que ela pode mudar com o tempo. Evite pressionar a criança e crie um ambiente tranquilo para as refeições.
- Ofereça variedade: experimente oferecer diferentes alimentos e preparações, para que a criança tenha mais chances de encontrar algo que goste. Também é importante envolvê-la no processo de escolha e preparo dos alimentos.
- Respeite os gostos e preferências da criança : é importante respeitar as preferências alimentares da criança, desde que elas estejam dentro de uma alimentação equilibrada e saudável. Não force a criança a comer algo que ela não queira, mas estimule-a a experimentar novos alimentos aos poucos.
- Crie uma rotina alimentar: estabeleça horários fixos para as refeições e evite oferecer alimentos fora desses horários. Isso ajuda a criar uma rotina e a evitar que a criança fique sem fome na hora das refeições.
- Estimule a autonomia: deixe que a criança se sirva sozinha e decida a quantidade de comida que quer comer. Isso ajuda a criar uma relação mais saudável com a comida e permite que ela desenvolva suas preferências alimentares.
Além dessas dicas, é importante lembrar que cada criança é única e pode ter suas próprias questões e dificuldades alimentares. Se você está enfrentando problemas mais sérios de seletividade alimentar, é recomendado buscar o auxílio de um profissional especializado, como um nutricionista ou pediatra.
Para encontrar mais dicas e soluções para lidar com uma criança seletiva, você pode conhecer o Leda, uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Lá, você encontrará informações, experiências compartilhadas e apoio de outras mães que também estão passando por situações semelhantes.
🤰 Carolina Mendonça
Carolina Mendonça é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!