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Criança não quer comer: substituições saudáveis
Por que meu filho não quer comer?
Uma das maiores preocupações dos pais é quando a criança não quer comer. Essa situação pode ser frustrante e, muitas vezes, leva a uma preocupação com a saúde e o desenvolvimento dos pequenos.
Mas por que algumas crianças têm resistência em relação à comida? Há diversos fatores que podem influenciar esse comportamento, como falta de apetite, aversões alimentares, pressões para comer e até mesmo questões emocionais.
Substituições saudáveis
Uma alternativa para lidar com a dificuldade alimentar é fazer substituições saudáveis nos pratos das crianças . Essas substituições podem trazer uma alimentação mais equilibrada e nutritiva, sem que a criança perceba grandes mudanças no sabor.
Algumas substituições saudáveis que podem ser feitas incluem:
- Substituir o leite integral pelo leite desnatado;
- Substituir o açúcar refinado pelo açúcar mascavo;
- Substituir as frituras por opções assadas ou grelhadas;
- Substituir o arroz branco pelo arroz integral;
- Substituir o refrigerante por sucos naturais;
- Substituir os salgadinhos industrializados por lanches caseiros.
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🤰 Isabela Cunha
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