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Crises de identidade na maternidade: como lidar e fortalecer seus relacionamentos
A maternidade é um período de descobertas e transformações que impactam diversos aspectos da vida das mulheres. Nesse contexto, uma das questões que pode surgir é a crise de identidade na maternidade, um momento em que as mães se questionam sobre quem são além de serem mães.
Essa crise de identidade pode afetar os relacionamentos das mães, tanto com seus parceiros, como com familiares e amigos. O foco excessivo nos cuidados com o bebê e nas demandas da maternidade pode fazer com que as mães se sintam desconectadas de si mesmas e das pessoas ao seu redor.
Para lidar com as crises de identidade na maternidade e fortalecer os relacionamentos, é importante buscar o autoconhecimento e o equilíbrio entre as diferentes áreas da vida. Autoconhecer-se significa compreender suas necessidades, desejos e limitações, além de reconhecer que você é uma pessoa além de ser mãe .
Veja algumas dicas para lidar com as crises de identidade na maternidade:
- Busque momentos de autocuidado: reserve um tempo para si mesma , seja para praticar uma atividade física, ler um livro, tomar um banho relaxante ou fazer algo que te traga prazer.
- Converse com pessoas que estão vivenciando a maternidade ou que já passaram por essa fase: trocar experiências com outras mães pode ajudar a perceber que você não está sozinha nesse processo e que é natural passar por essas crises de identidade.
- Estabeleça limites e delegue tarefas : muitas mães sentem a pressão de serem super-heroínas e assumir todas as responsabilidades da maternidade . Aprenda a dividir tarefas e a pedir ajuda quando necessário, seja do parceiro, familiares ou amigos.
- Cultive seus hobbies: continue dedicando tempo para as atividades que te fazem feliz e que te ajudam a se sentir realizada. Não abandone suas paixões por conta da maternidade.
- Invista no seu relacionamento amoroso: reserve momentos a dois com o seu parceiro, seja para um jantar romântico, para assistir a um filme ou para conversar sobre assuntos que não envolvam o bebê. Lembre-se de que vocês são um casal além de serem pais.
O Leda é uma plataforma que pode te auxiliar nesse processo de autoconhecimento e fortalecimento dos seus relacionamentos. Através dos podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, você terá acesso a conteúdos relevantes e poderá se conectar com outras mães que estão vivenciando situações similares. Conheça o Leda e descubra como ele pode te ajudar!
🤰 Mara Santos
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