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Cuidado com a autoestima após a gravidez
Autoestima materna: a importância do autocuidado
A maternidade é um momento único e especial na vida de uma mulher, mas também pode trazer desafios e impactar a autoestima . Após a gravidez, muitas mulheres se sentem inseguras com as mudanças em seus corpos, a sobrecarga de tarefas e a pressão social para serem mães perfeitas.
No entanto, é fundamental cuidar da autoestima para viver esse período de forma mais saudável e equilibrada. A autoestima materna não se trata apenas da aparência física, mas sim de como a mãe se sente consigo mesma, de suas crenças sobre si mesma e de como ela se valoriza.
Enfrentando as mudanças no corpo
Uma das questões que mais impactam a autoestima das mulheres após a gravidez são as mudanças no corpo. É importante lembrar que cada mulher vivencia a maternidade de forma única e que o corpo pós-parto é uma evidência da transformação que ocorreu para dar vida a um ser humano.
Para enfrentar essas mudanças e melhorar a autoestima, é necessário desenvolver uma relação de amor e aceitação com o próprio corpo. Praticar exercícios físicos adequados ao pós-parto, alimentar-se de forma balanceada e cuidar da saúde mental são medidas que podem contribuir para melhorar a autoimagem e aumentar a autoestima.
Lidando com a sobrecarga de tarefas
A maternidade é um trabalho em tempo integral e muitas vezes as mães se sentem sobrecarregadas com as tarefas diárias. É importante lembrar que é impossível fazer tudo sozinha e que pedir ajuda é essencial para preservar a saúde emocional e a autoestima.
No Leda, você encontra diversas trilhas de conhecimento e podcasts que abordam esse tema e oferecem dicas práticas para lidar com a sobrecarga de tarefas e encontrar equilíbrio entre os cuidados com o bebê e o autocuidado.
O Leda: um espaço de apoio e recursos para mães
O Leda é uma rede social voltada para mães, onde você encontra conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda oferece um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade, como esse post que você está lendo.
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🤰 Lívia Fernandes
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