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Cuidados com a pele na maternidade
Introdução
A maternidade traz muitas mudanças para a vida de uma mulher, incluindo mudanças na pele. Durante a gestação e após o parto, é comum que ocorram alterações na pele, como o surgimento de estrias.
Prevenção de estrias na maternidade
Para prevenir o aparecimento de estrias durante a maternidade, é importante adotar alguns cuidados específicos. Confira algumas dicas:
- hidratação : manter a pele hidratada é fundamental para prevenir o aparecimento de estrias. Utilize cremes hidratantes específicos para gestantes, que ajudam a melhorar a elasticidade da pele.
- alimentação saudável : uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é essencial para manter a saúde da pele. Consuma alimentos ricos em vitamina C, vitamina E e zinco, que contribuem para a saúde da pele.
- Evite o ganho de peso excessivo: o ganho de peso gradual e dentro dos limites recomendados pelo médico é importante para evitar o estiramento excessivo da pele e o surgimento de estrias.
- Pratique exercícios físicos: a prática regular de atividades físicas ajuda a manter a saúde da pele e melhora a circulação sanguínea, o que pode ajudar a evitar o aparecimento de estrias.
- Evite banhos muito quentes: a água quente pode ressecar a pele, tornando-a mais suscetível ao aparecimento de estrias. Opte por banhos mornos e utilize sabonetes neutros e hidratantes.
O Leda e os cuidados com a pele na maternidade
O Leda é uma plataforma online voltada para mães, que oferece conteúdos especializados em maternidade. No Leda, você encontra podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, incluindo dicas e orientações sobre cuidados com a pele durante a maternidade.
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🤰 Bianca D. Oliveira
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