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Cuidados com a pele na maternidade
Cuidados com a pele na maternidade
Quando se torna mãe , uma mulher enfrenta diversas mudanças em seu corpo. Além das alterações hormonais e físicas, também é comum que surjam problemas dermatológicos durante a gravidez e no período pós-parto. Um dos cuidados que requer atenção especial é com a pele, principalmente para prevenir o aparecimento de varizes.
O que são varizes?
As varizes são veias dilatadas e tortuosas que aparecem mais comumente nas pernas. Durante a gravidez, muitas mulheres têm maior propensão a desenvolver esse problema devido ao aumento da quantidade de sangue circulante e às alterações hormonais. Além disso, o aumento do peso da barriga pode dificultar o retorno venoso.
Como prevenir varizes na maternidade?
Existem algumas medidas simples que as futuras mamães podem adotar para minimizar o risco de desenvolver varizes durante a gestação. Veja algumas dicas :
- Evite ficar muito tempo em pé ou sentada: procure alternar entre as posições e fazer pequenas caminhadas para estimular a circulação sanguínea;
- Use meias de compressão: o uso de meias elásticas de compressão pode ajudar a melhorar a circulação nas pernas;
- Mantenha-se hidratada: beba bastante água para manter a pele hidratada e auxiliar na circulação sanguínea;
- Pratique exercícios físicos adequados: atividades como caminhada, hidroginástica e a prática regular de alongamentos podem contribuir para o fortalecimento dos músculos das pernas e para uma melhor circulação sanguínea;
- Evite o uso de salto alto: opte por calçados confortáveis, que não comprimam as veias e facilitem o retorno venoso;
- Elevação das pernas: quando possível, eleve as pernas para ajudar na circulação sanguínea.
Cuidados com a pele na maternidade
Além dos cuidados para prevenir varizes, é importante também manter uma rotina de cuidados com a pele durante a maternidade . Durante a gravidez, é comum que ocorram alterações na pele, como o aparecimento de estrias, melasma e acne. Veja algumas dicas para cuidar da pele nessa fase:
- Use protetor solar: mesmo durante a gestação, é essencial proteger a pele dos efeitos nocivos do sol. Opte por um protetor solar específico para gestantes, que seja livre de substâncias químicas prejudiciais ao bebê;
- Hidrate a pele: mantenha a pele sempre hidratada, utilizando cremes específicos para gestantes. Isso ajudará a prevenir o ressecamento e o surgimento de estrias;
- Evite o uso de produtos químicos: durante a gestação, alguns produtos químicos presentes em cosméticos podem ser absorvidos pela pele e afetar o desenvolvimento do bebê. Opte por produtos naturais e hipoalergênicos;
- Observe as alterações na pele: fique atenta a qualquer alteração na pele, como manchas, coceiras ou vermelhidão. Caso isso ocorra, consulte um dermatologista para avaliação e tratamento adequados;
- Beba água: manter-se hidratada é fundamental para a saúde da pele. Além disso, a água auxilia na eliminação de toxinas do organismo, contribuindo para uma pele mais saudável.
Cuidar da pele durante a maternidade é essencial para manter a saúde e o bem-estar da mulher. Ao adotar hábitos saudáveis e prevenir o surgimento de problemas dermatológicos, é possível vivenciar essa fase da vida de forma mais tranquila e confortável. Para conhecer mais dicas e informações sobre maternidade, visite o Leda e descubra como a plataforma pode te auxiliar em todas as etapas da maternidade!
🤰 Isabela F. Silva
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