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Cuidados com a saúde da mãe: A importância de controlar o colesterol
A importância de controlar o colesterol na saúde da mãe
O colesterol é uma substância essencial para o funcionamento do nosso organismo, sendo responsável pela produção de hormônios e vitamina D. Apesar de ser importante, níveis elevados de colesterol podem trazer diversos problemas de saúde , especialmente para as mães.
Os riscos do colesterol alto na maternidade
O colesterol alto pode aumentar o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como a hipertensão arterial e o infarto. Além disso, a hipercolesterolemia é um fator de risco para a pré-eclâmpsia, uma complicação da gestação que pode ser grave para a mãe e o bebê.
Cuidados com o colesterol na maternidade
Para cuidar do colesterol na maternidade , é importante adotar hábitos de vida saudáveis, como:
- alimentação equilibrada : evitar alimentos ricos em gorduras saturadas e trans, dando preferência para frutas, verduras, legumes, cereais integrais e alimentos fontes de ômega 3, como peixes e castanhas.
- Prática regular de atividade física: a atividade física regular ajuda a aumentar o colesterol bom (HDL) e reduzir o colesterol ruim (LDL). Consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade.
- Controle do peso: manter o peso adequado é fundamental para o controle dos níveis de colesterol. Caso esteja acima do peso, consulte um nutricionista para orientações de alimentação e perda de peso saudável.
- Evitar o tabagismo: fumar aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares e pode piorar o perfil lipídico.
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🤰 Bruna Costa
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