Blog Leda >> Cuidados com a saúde da mãe pós-parto
Cuidados com a saúde da mãe pós-parto
No período pós-parto, a mãe precisa de cuidados especiais para se recuperar do processo do parto e garantir sua saúde. Além dos cuidados com a alimentação, higiene e descanso, é importante estar atenta aos possíveis sintomas de dispareunia pós-parto.
O que é dispareunia pós-parto?
A dispareunia pós-parto é o termo médico dado à dor durante a relação sexual após o nascimento do bebê . Essa condição pode ocorrer devido a diversas razões, como cicatrização inadequada da episiotomia, ressecamento vaginal, dor nas articulações pélvicas e alterações hormonais.
Como evitar a dispareunia pós-parto?
Existem algumas medidas que podem ser tomadas para evitar ou minimizar a dispareunia pós-parto. Confira algumas dicas:
- Realizar exercícios de Kegel para fortalecer os músculos do assoalho pélvico;
- Utilizar lubrificantes à base de água para facilitar a penetração;
- Evitar posicionar o bebê sobre o abdômen da mãe durante as relações sexuais;
- Iniciar as relações sexuais quando ambos os parceiros se sentirem prontos e confortáveis;
- Conversar abertamente com o parceiro sobre as expectativas e possíveis dificuldades na vida sexual após o parto;
- Buscar orientação médica quando necessário.
Outros cuidados com a saúde da mãe pós-parto
Além de prevenir a dispareunia pós-parto, é importante que a mãe cuide de sua saúde de forma geral. Confira algumas recomendações:
- Descanse o máximo possível, aproveitando os momentos em que o bebê dorme;
- Alimente-se bem, incluindo alimentos nutritivos em sua dieta;
- Beba bastante água para manter-se hidratada;
- Mantenha uma rotina de cuidados pessoais, incluindo a higiene íntima;
- Evite esforços físicos intensos, como carregar objetos pesados;
- Busque o apoio de familiares e amigos para ajudar nos cuidados com o bebê .
O período pós-parto é uma fase de grandes transformações e cuidados especiais. Ao seguir as orientações médicas e adotar hábitos saudáveis, a mãe poderá se recuperar de forma mais rápida e tranquila, garantindo sua saúde e bem-estar.
Conheça o Leda e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade e cuidados com a saúde da mãe pós-parto. Acesse nosso site e faça parte dessa rede social especialmente desenvolvida para mães!
🤰 Carolina S. Santos
Carolina S. Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!