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Cuidados com a saúde das mães: como lidar com unhas frágeis pós-parto
Unhas frágeis pós-parto: o que é e como lidar
A maternidade traz consigo diversos desafios e mudanças para as mulheres. Além das questões emocionais e hormonais, que são naturais nesse período, algumas mães também podem enfrentar problemas de saúde, como unhas frágeis.
Muitas mulheres relatam que, após o parto , suas unhas ficam mais fracas, quebradiças e com maior tendência à descamação. Isso pode ser resultado das alterações hormonais, da falta de nutrientes necessários para a saúde das unhas ou até mesmo do estresse e da falta de tempo para cuidar de si mesma.
Se você está enfrentando esse problema, não se preocupe, existem algumas medidas que você pode tomar para fortalecer suas unhas e manter sua saúde durante a maternidade .
Dicas para cuidar das unhas frágeis pós-parto
1. Mantenha as unhas curtas: unhas mais curtas têm menos chances de quebrar. Use uma lixa para moldá-las e evite cortá-las muito rente à pele.
2. Hidrate as mãos e as unhas: mantenha as mãos e as unhas hidratadas, aplicando diariamente um creme específico para essa região. Isso ajudará a prevenir o ressecamento e a descamação das unhas.
3. Use luvas para atividades domésticas: ao realizar tarefas que envolvam água e produtos químicos, como lavar louças e limpar a casa , utilize luvas de proteção. O contato prolongado com essas substâncias pode enfraquecer as unhas.
4. Tenha uma alimentação equilibrada : uma dieta rica em vitaminas e minerais é fundamental para a saúde das unhas. Consuma alimentos como frutas, legumes, carnes magras, ovos e laticínios, que são fontes de nutrientes importantes.
5. Evite o uso de esmaltes e removedores agressivos: esmaltes com componentes químicos agressivos e removedores de esmalte com acetona podem danificar as unhas. Opte por produtos mais suaves e evite esmaltação frequente.
6. Consulte um dermatologista: se mesmo seguindo essas dicas suas unhas continuarem frágeis e quebradiças, é importante buscar a orientação de um profissional. O dermatologista poderá identificar a causa do problema e indicar o tratamento mais adequado.
A maternidade não precisa ser sinônimo de descuido com a própria saúde. Cuide das suas unhas e mantenha-se saudável durante esse período tão especial.
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🤰 Luana Santos
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