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Cuidados com a saúde de pré-adolescentes
Introdução
A pré-adolescência é uma fase de transição entre a infância e a adolescência, que geralmente ocorre dos 10 aos 12 anos de idade. Nessa fase, as crianças passam por diversas transformações físicas, emocionais e sociais, o que pode gerar desafios para os pais e cuidadores.
Cuidados com a saúde
É importante estar atento aos cuidados necessários para garantir a saúde dos pré-adolescentes. Alguns aspectos fundamentais são:
- Alimentação balanceada: Nessa fase, é essencial oferecer uma alimentação balanceada, rica em nutrientes, para suprir as necessidades nutricionais do pré-adolescente.
- Atividade física: Estimular a prática regular de exercícios físicos é fundamental para o desenvolvimento físico e mental dos pré-adolescentes.
- Higiene pessoal: Ensine seu pré-adolescente a ter hábitos de higiene adequados, como lavar as mãos frequentemente, tomar banho diariamente e escovar os dentes após as refeições.
- Sono adequado: Garanta que seu filho tenha uma rotina de sono adequada, com horas suficientes de descanso durante a noite.
- Acompanhamento médico: Realize consultas periódicas com o médico para verificar o desenvolvimento do pré-adolescente e realizar exames de rotina.
- Diálogo aberto: Mantenha uma comunicação aberta com seu pré-adolescente, estabelecendo um ambiente seguro para que ele possa compartilhar suas preocupações e dúvidas.
Conheça a plataforma Leda
A plataforma Leda oferece conteúdos específicos para cuidados com a saúde de pré-adolescentes, criados por especialistas em maternidade . Com o Leda, você terá acesso a podcasts e trilhas de conhecimento que abordam diversos aspectos da pré-adolescência, como alimentação, atividade física, saúde mental e relacionamentos.
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🤰 Amanda Rocha
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