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Cuidados com a saúde dos filhos: prevenção e cuidados básicos
Introdução
Os cuidados com a saúde dos filhos são uma preocupação constante de todos os pais. Durante a fase de desenvolvimento, os pequenos estão mais vulneráveis a doenças e infecções , o que torna ainda mais importante adotar medidas preventivas e cuidados básicos para garantir o bem-estar da criança .
Prevenção de doenças
A prevenção é a chave para manter a saúde dos filhos em dia. Para isso, é fundamental seguir algumas orientações simples, como:
- Vacinação: manter as vacinas em dia é fundamental para proteger a criança contra diversas doenças, como sarampo, rubéola, poliomielite, entre outras.
- Higiene pessoal: ensinar os filhos a lavarem as mãos com frequência, especialmente antes das refeições e após usar o banheiro, ajuda a prevenir infecções e doenças de origem bacteriana ou viral.
- Alimentação saudável: oferecer uma alimentação balanceada, rica em frutas , legumes e verduras, contribui para o fortalecimento do sistema imunológico da criança.
Cuidados básicos
Além da prevenção de doenças, é importante adotar alguns cuidados básicos que garantem a saúde e o bem-estar dos filhos, como:
- Sono adequado: uma boa noite de sono é essencial para o desenvolvimento físico e cognitivo das crianças. Estabeleça uma rotina de sono e garanta que seu filho durma o número de horas recomendado para cada faixa etária.
- Atividade física: estimular a prática de atividades físicas desde cedo é importante para o desenvolvimento motor e o controle do peso. Proporcione momentos de brincadeiras ao ar livre e incentive seu filho a se movimentar.
- Check-ups regulares: agendar consultas médicas periódicas é fundamental para acompanhar o crescimento e o desenvolvimento da criança, além de identificar precocemente possíveis problemas de saúde.
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🤰 Patrícia Ribeiro
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