Blog Leda >> Cuidados com a saúde mental das mães: como buscar ajuda
Cuidados com a saúde mental das mães: como buscar ajuda
A importância dos cuidados com a saúde mental das mães
A maternidade é uma fase única na vida de uma mulher, repleta de desafios e mudanças. Além das questões físicas e emocionais comuns nesse período, como as alterações hormonais e as adaptações à nova rotina, as mães também enfrentam uma série de questões relacionadas à saúde mental.
A pressão social para ser a mãe perfeita, a sobrecarga de responsabilidades, a falta de tempo para cuidar de si mesma e a sensação de isolamento são apenas algumas das questões que podem afetar a saúde mental das mães. É crucial que elas cuidem de si mesmas, para que possam cuidar de seus filhos da melhor maneira possível.
Os sinais de alerta para problemas de saúde mental
É importante que as mães estejam atentas aos sinais de problemas de saúde mental, para que possam buscar ajuda o mais rápido possível. Alguns dos sinais de alerta incluem:
- Alterações extremas de humor, como explosões de raiva ou sentimentos persistentes de tristeza e desespero;
- Estresse constante, acompanhado de sintomas físicos, como dores de cabeça ou tensão muscular;
- Insônia ou distúrbios do sono;
- Pensamentos ou fantasias negativas recorrentes;
- Falta de prazer ou interesse em atividades que antes eram prazerosas;
- irritabilidade constante e dificuldade de concentração.
Como buscar ajuda?
Se você está enfrentando problemas de saúde mental como mãe , é fundamental buscar ajuda profissional. Não hesite em entrar em contato com um psicólogo ou psiquiatra especializado em questões maternas.
Além disso, é importante lembrar que você não está sozinha. Existem diversos grupos de apoio, tanto presenciais quanto online, nos quais você pode compartilhar suas experiências e encontrar apoio emocional. Uma dessas opções é o Leda, uma rede social para mães que oferece conteúdo de qualidade sobre maternidade, além de grupos de apoio e outras ferramentas para cuidar da saúde mental .
O Leda é o lugar perfeito para buscar ajuda e encontrar apoio emocional. Com seus podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade, você terá acesso a informações relevantes e confiáveis sobre saúde mental e maternidade.
Não deixe a sua saúde mental de lado. Procure ajuda e cuide de si mesma, para poder cuidar do seu filho da melhor maneira possível. Conheça o Leda e comece a cuidar da sua saúde mental hoje mesmo!
🤰 Lívia S. Souza
Lívia S. Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!