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Cuidados com a saúde mental na maternidade
Como cuidar da saúde mental na maternidade
A maternidade é um período repleto de desafios e mudanças, e é perfeitamente compreensível que muitas mães sintam-se sobrecarregadas e exaustas. Além das responsabilidades e do cansaço físico, é importante também cuidar da saúde mental durante essa fase da vida.
A importância dos cuidados com a saúde mental na maternidade
Cuidar da saúde mental na maternidade é fundamental para garantir o bem-estar da mãe e também do bebê. Quando uma mãe está emocionalmente saudável , ela tem mais disposição para cuidar do filho , além de transmitir-lhe segurança e carinho .
No entanto, muitas mães tendem a negligenciar sua saúde mental em meio a tantos desafios. Por isso, é importante buscar o apoio necessário e não ter receio de pedir ajuda.
Os benefícios da terapia na maternidade
A terapia é uma ótima ferramenta para auxiliar as mães a cuidarem da sua saúde mental durante a maternidade. Ao conversar com um profissional especializado, a mãe pode dividir suas angústias, inseguranças e medos.
A terapia proporciona um espaço seguro e acolhedor, onde a mãe pode expressar suas emoções sem julgamentos e receber orientações para lidar com as situações do dia a dia.
Entre os benefícios da terapia na maternidade, podemos destacar:
- Ajuda a lidar com o estresse e a ansiedade;
- Proporciona um momento de autocuidado;
- Promove autoconhecimento;
- Auxilia no desenvolvimento de habilidades para lidar com os desafios da maternidade;
- Oferece suporte emocional;
Conheça o Leda e cuide da sua saúde mental na maternidade
A plataforma Leda oferece diversos conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade, que podem auxiliar as mães em seu cuidado com a saúde mental.
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🤰 Renata Lopes
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