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Cuidados com a saúde mental na maternidade
A importância do sono para a saúde mental na maternidade
Na jornada da maternidade , cuidar da saúde mental é fundamental para garantir o bem-estar da mãe e do bebê. E um dos aspectos mais importantes nesse processo é o sono . Ter uma boa noite de sono é essencial para manter a saúde mental em equilíbrio e ter energia para enfrentar os desafios do dia a dia.
No entanto, sabemos que é comum que as mães enfrentem dificuldades para conseguir dormir devido às demandas do bebê e às preocupações que surgem nessa fase da vida. Por isso, é importante buscar estratégias para melhorar a qualidade do sono e garantir um descanso adequado.
Como o Leda pode te ajudar?
O Leda é uma plataforma criada especialmente para apoiar as mães em sua jornada, oferecendo conteúdos especializados em maternidade, incluindo podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas na área. Além disso, o Leda conta com uma comunidade de mães que compartilham suas experiências e se apoiam mutuamente.
No Leda, você encontrará informações valiosas sobre como cuidar da saúde mental na maternidade, incluindo dicas para melhorar a qualidade do sono . Além disso, terá acesso a atividades relaxantes, exercícios de mindfulness e técnicas de respiração que podem te ajudar a relaxar e conquistar noites de sono mais tranquilas.
Não deixe de conhecer o Leda e encontrar o suporte necessário para cuidar da sua saúde mental na maternidade. Seja parte dessa comunidade de mulheres incríveis que estão vivendo a mesma experiência que você!
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🤰 Larissa Alves
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