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Cuidados com a saúde mental na maternidade
Amamentação e saúde mental: uma relação importante
A maternidade é um momento de grandes transformações e desafios na vida de uma mulher. O cuidado com a saúde mental durante esse período é fundamental para garantir o bem-estar da mãe e do bebê.
Entre os cuidados que podem ser adotados para preservar a saúde mental na maternidade , a amamentação tem um papel fundamental. Além de oferecer diversos benefícios para o bebê, como a proteção contra doenças e o fortalecimento do sistema imunológico, a amamentação também pode contribuir para a saúde mental da mãe.
Estudos mostram que a amamentação está associada a uma redução do risco de desenvolvimento de sintomas de depressão pós-parto. Isso ocorre porque durante a amamentação são liberados hormônios como a ocitocina, que promovem sensações de relaxamento e bem-estar. Além disso, amamentar cria um vínculo único entre mãe e bebê, o que pode trazer uma sensação de gratificação e realização.
Cuidando da saúde mental na maternidade
Além da amamentação, existem outras medidas que podem ser adotadas para cuidar da saúde mental durante a maternidade. É importante buscar apoio emocional , seja com o parceiro, com a família ou com um profissional de saúde. Participar de grupos de apoio, como os oferecidos pelo Leda, também pode ser uma excelente opção para compartilhar experiências e receber orientações de outras mães que estão passando pela mesma fase.
Também é importante encontrar tempo para si mesma, mesmo que seja apenas alguns minutos por dia. Procure hobbies, faça atividades que lhe dão prazer e não hesite em pedir ajuda quando necessário. Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para cuidar do seu bebê da melhor maneira possível.
Conheça o Leda: a plataforma que cuida da sua saúde mental
O Leda é uma rede social criada para oferecer apoio e orientação para mães durante a maternidade. Por meio de podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com conteúdos relevantes, o Leda ajuda as mães a entenderem melhor seus sentimentos, lidarem com os desafios da maternidade e cuidarem da sua saúde mental.
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🤰 Carla R. S. Silva
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