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Cuidados com a saúde sexual na maternidade
A maternidade é um momento de muitas transformações na vida de uma mulher. Além de todas as mudanças físicas e emocionais que ocorrem durante a gestação e os primeiros meses do bebê , a saúde sexual também pode ser afetada.
A importância dos cuidados com a saúde sexual
Muitas mães acabam deixando de lado o cuidado com sua saúde sexual devido à falta de informação, aos tabus relacionados ao assunto ou, simplesmente, à falta de tempo e disposição após o parto. No entanto, é fundamental que as mulheres não negligenciem essa área de sua vida, pois a saúde sexual está intimamente ligada ao bem-estar e à qualidade de vida da mulher.
Além disso, cuidar da saúde sexual na maternidade pode trazer benefícios tanto para a mãe quanto para o relacionamento com o parceiro . Com uma saúde sexual em dia, a mulher se sentirá mais confiante, disposta e satisfeita, o que contribuirá para uma melhor convivência e intimidade no casal.
Dicas de saúde sexual para mães
A seguir, apresentamos algumas dicas de saúde sexual para mães, que podem ser úteis para cuidar e preservar a sexualidade durante a maternidade:
- Mantenha uma comunicação aberta com seu parceiro: É fundamental conversar e expressar suas necessidades e desejos sexuais com seu parceiro. Isso ajudará a fortalecer a intimidade e a garantir uma vida sexual saudável.
- Respeite seu corpo e seu tempo: Cada mulher tem seu próprio tempo de recuperação após o parto. Não se compare com outras mães ou se sinta pressionada a retomar a vida sexual antes de se sentir pronta. Respeite seu corpo e dê a si mesma o tempo necessário para se recuperar.
- Invista em momentos de intimidade: Mesmo que a rotina esteja corrida e os cuidados com o bebê sejam intensos, é importante reservar momentos para se conectar e ter intimidade com seu parceiro. Pode ser um jantar a dois, um filme ou até mesmo um banho relaxante.
- Use lubrificantes: A amamentação e as alterações hormonais podem causar ressecamento vaginal, o que pode tornar a relação sexual desconfortável. O uso de lubrificantes à base de água pode ajudar a amenizar o desconforto e tornar a relação mais prazerosa.
- Experimente novas formas de prazer: A maternidade é um momento de descobertas e adaptações. É possível explorar novas formas de prazer além do sexo, como massagens, carícias e momentos de intimidade sem penetração.
Essas são apenas algumas dicas que podem contribuir para cuidar da saúde sexual na maternidade. Cada mulher é única, e é importante que cada uma encontre a sua própria maneira de vivenciar a sexualidade durante esse período tão especial.
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🤰 Maria Da Silva
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