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Cuidados com a Tiroide na Gravidez
Gravidez: Cuidados e Recomendações para a Saúde da Tiroide
A gravidez é uma fase marcante na vida de uma mulher, e durante esse período é importante redobrar os cuidados com a saúde, incluindo a tiroide. A tiroide é uma glândula em formato de borboleta localizada na parte frontal do pescoço e desempenha um papel fundamental na regulação do metabolismo e no crescimento e desenvolvimento do feto.
É estimado que cerca de 5% das mulheres apresentem algum problema na tiroide durante a gravidez, podendo ser o hipertiroidismo ou hipotiroidismo. Essas condições podem trazer riscos tanto para a mãe quanto para o bebê , por isso é essencial que a gestante esteja ciente dos cuidados e recomendações necessários para manter a saúde da tiroide em equilíbrio.
Cuidados com a Tiroide na Gravidez
Se você está grávida ou planejando engravidar, confira abaixo alguns cuidados e recomendações para a saúde da tiroide durante a gestação:
1. Realize exames de rotina
Antes mesmo de engravidar, é importante que você visite um endocrinologista para avaliar a saúde da sua tiroide. Durante a gestação, serão necessários exames regulares para monitorar os níveis hormonais e garantir que está tudo em ordem.
2. Alimentação equilibrada
A alimentação desempenha um papel fundamental na saúde da tiroide. Procure consumir alimentos ricos em iodo, como frutos do mar, algas marinhas, ovos e leite, pois o iodo é essencial para o funcionamento adequado da tiroide.
3. Evite o estresse
O estresse pode desencadear desequilíbrios hormonais, incluindo problemas na tiroide. Durante a gravidez, é importante adotar técnicas de relaxamento e evitar situações estressantes para preservar a saúde da tiroide.
4. Controle o ganho de peso
O ganho de peso durante a gravidez é natural e esperado, mas um ganho excessivo pode prejudicar a saúde da tiroide. Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada, além de praticar atividades físicas recomendadas pelo seu médico .
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