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Cuidados com as unhas na gravidez: dicas para manter a beleza mesmo durante a gestação
Manter as Unhas Saudáveis Durante a Gravidez: Um Guia Passo a Passo
A gravidez traz consigo inúmeras transformações físicas e emocionais. Uma dessas transformações às vezes negligenciadas envolve as unhas. Esta mudança pode variar de mulher para mulher, com algumas observando um incremento na velocidade de crescimento das unhas, enquanto outras notam que elas se tornam mais frágeis ou quebradiças. Independentemente do impacto, é fundamental manter-se informada sobre como cuidar de suas unhas durante a gravidez.
Razões das Alterações nas Unhas Durante a Gravidez
As mudanças hormonais e o aumento da produção de melanina durante a gravidez podem afetar a saúde e a aparência das suas unhas. Essas alterações podem resultar em unhas mais escuras, frágeis, quebradiças ou amareladas. Contudo, existem várias maneiras de combater esses problemas e manter as suas unhas fortes e saudáveis.
Manter as Unhas Hidratadas
A hidratação é vital para a saúde das suas unhas e cutículas. Durante a gravidez, é recomendável usar cremes e óleos hidratantes específicos para unhas e cutículas para evitar o ressecamento e a descamação. Não se esqueça de aplicar o hidratante diariamente para melhores resultados.
Escolher Esmaltes Saudáveis
Ao escolher esmaltes, é preferível optar por marcas que não contêm substâncias químicas prejudiciais à saúde, como o formaldeído, o tolueno e o dibutilftalato (DBP). Estes compostos químicos podem comprometer a saúde do feto, sobretudo se absorvidos regularmente pelo organismo. Assim, a escolha por esmaltes orgânicos ou '3-Free' é uma excelente alternativa para manter a beleza das unhas sem expor sua saúde a riscos.
Manter as Unhas Limpa, Cortadas e Lixadas
Mantenha suas unhas limpas, cortadas e lixadas para evitar danos e quebraduras. Tente não cortar as cutículas muito profundamente já que elas protegem suas unhas contra bactérias e infecções.
Proteção Adequada
É crucial proteger as unhas durante tarefas domésticas ou outras atividades que possam danificá-las. Se você estiver em contato com produtos químicos ou realizando tarefas manuais, vale a pena usar luvas de borracha ou de algodão para evitar a quebra e o enfraquecimento das unhas.
Manter uma Dieta Equilibrada
Junto com práticas de cuidados com as unhas, é essencial manter uma dieta bem balanceada. Consumir alimentos ricos em vitamina E, proteínas e minerais essenciais ajuda a fortalecer as unhas e a mantê-las saudáveis. Não se esqueça de incluir em sua dieta cenouras, laranjas, abacate, ovos, peixe, nozes e espinafre.
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🤰 Letícia Costa
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