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Cuidados com as Unhas no Pós-Parto: Dicas para Manter a Saúde da Mãe
Cuidados com as Unhas no Pós-Parto: Dicas para Manter a Saúde da Mãe
Após o nascimento do bebê, é comum que a atenção da mãe se volte completamente para o cuidado do recém-nascido. No entanto, é importante lembrar que cuidar da própria saúde também é fundamental nesse momento. Um aspecto muitas vezes negligenciado pelas mães é a saúde das unhas.
As unhas são uma parte importante do corpo e precisam de atenção e cuidado regular. Durante a gestação e após o parto , as mães podem enfrentar algumas mudanças nas unhas, como enfraquecimento, descamação e quebra. Essas alterações podem ser causadas por diversos fatores, como alterações hormonais, deficiências nutricionais, exposição excessiva a produtos de limpeza e estresse.
Para ajudar as mães a cuidarem das unhas no pós- parto , separamos algumas dicas importantes:
1. Mantenha as Unhas Hidratadas
A hidratação é essencial para a saúde das unhas. Aposte em cremes hidratantes próprios para as unhas ou óleo de cutícula, aplicando diariamente. Além disso, evite o uso frequente de removedores de esmalte ou acetona, pois eles podem ressecar as unhas. Opte por removedores com fórmulas menos agressivas.
2. Cuide da Alimentação
Uma alimentação balanceada e rica em nutrientes é fundamental para a saúde das unhas. Certifique-se de incluir alimentos ricos em vitaminas , como frutas, legumes e verduras, além de proteínas e minerais. Caso sinta necessidade, consulte um nutricionista para ajustar sua dieta pós- parto .
3. Evite o Uso Excessivo de Esmaltes
O uso frequente de esmaltes pode enfraquecer as unhas no pós- parto . Opte por usar esmaltes apenas em ocasiões especiais e, quando possível, deixe as unhas sem esmalte para que elas possam respirar. Além disso, utilize sempre uma base fortalecedora antes de aplicar o esmalte.
4. Proteja as Mãos
A exposição às substâncias químicas presentes em produtos de limpeza e detergentes pode prejudicar a saúde das unhas. Sempre que realizar tarefas domésticas que envolvam o uso desses produtos, utilize luvas de proteção para evitar o contato direto.
5. Consulte um Dermatologista
Caso perceba alterações significativas nas unhas, como manchas, descamação persistente ou queda excessiva, é importante consultar um dermatologista. O profissional poderá avaliar sua situação e indicar tratamentos específicos, se necessário.
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🤰 Mariana Costa
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