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Cuidados com o peso durante a maternidade
Cuidados com o peso durante a maternidade
Um dos principais cuidados que uma mãe deve ter durante a gestação e após o parto é com o peso. A saúde da mãe é fundamental para garantir um bom desenvolvimento do bebê e também para evitar complicações no futuro.
Importância de manter um peso adequado
Manter um peso adequado durante a maternidade traz uma série de benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. Um peso saudável ajuda a prevenir complicações como diabetes gestacional, hipertensão e pré-eclâmpsia.
Além disso, estar dentro do peso ideal facilita o trabalho de parto e reduz as chances de ter que passar por uma cesárea. Também é importante lembrar que o ganho excessivo de peso durante a gestação pode levar a dificuldades na perda dos quilos extras após o parto.
Dicas para manter um peso adequado durante a maternidade
1. Alimentação balanceada: é fundamental ter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes e evitar o consumo excessivo de alimentos calóricos.
2. Prática regular de exercícios físicos: consultar um médico obstetra e realizar atividades físicas recomendadas para grávidas.
3. Manter-se hidratada: beber bastante água é essencial para a saúde da mãe e do bebê.
4. Evitar o estresse: o estresse pode levar ao ganho de peso, portanto, é importante evitar situações estressantes e buscar formas de relaxar.
Como o Leda pode te ajudar?
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🤰 Bruna Costa
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