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Cuidados com o sono do bebê para garantir um sono ininterrupto
Por que o sono ininterrupto do bebê é importante
O sono é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê. Durante o sono, ocorrem processos importantes para o crescimento físico, a consolidação da memória e o fortalecimento do sistema imunológico .
Além disso, um sono ininterrupto contribui para o bem-estar dos pais, que também precisam descansar para cuidar adequadamente do bebê durante o dia.
Cuidados para garantir um sono ininterrupto
Existem alguns cuidados que podem ajudar a garantir um sono ininterrupto para o bebê. Veja algumas dicas:
- Crie uma rotina de sono: estabeleça horários regulares para colocar o bebê para dormir e acordá-lo, criando uma rotina que o ajude a se sentir seguro e relaxado antes de dormir.
- Evite estímulos excessivos antes de dormir : evite atividades agitadas, barulhos e luzes fortes antes de colocar o bebê para dormir. Isso ajuda a criar um ambiente tranquilo e propício para o sono.
- Criar um ambiente confortável: o bebê precisa de um ambiente confortável para dormir. Garanta que o quarto esteja na temperatura ideal, com pouca luminosidade e com um colchão adequado.
- Estabeleça uma rotina de cuidados antes de dormir: crie uma rotina de cuidados antes de colocar o bebê para dormir, como um banho morno e uma massagem relaxante. Isso ajuda o bebê a associar esses cuidados com o momento de dormir.
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🤰 Carolina G. Silva
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