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Cuidados com o sono do bebê
Introdução
O sono é uma das necessidades mais importantes para o desenvolvimento saudável do bebê. Durante os primeiros meses de vida, os recém-nascidos dormem cerca de 16 a 20 horas por dia, sendo fundamental para o crescimento e desenvolvimento do sistema nervoso central. Por isso, cuidar do sono seguro do bebê é essencial.
Dicas para garantir o sono seguro do bebê
Para garantir que seu bebê tenha uma boa noite de sono e esteja seguro durante o descanso, siga as seguintes dicas:
- Mantenha o quarto arejado e em uma temperatura agradável, entre 20°C e 22°C;
- Utilize um colchão firme e adequado para o berço;
- Evite o uso de travesseiros, cobertores felpudos e protetores de berço, pois aumentam o risco de sufocamento;
- Vista seu bebê adequadamente, de acordo com a temperatura ambiente, evitando excesso ou falta de roupas;
- Posicione o bebê de barriga para cima para dormir, pois assim diminui o risco de morte súbita;
- Mantenha a luz e o ruído ambiente suaves durante a noite;
- Amamente seu bebê antes de colocá-lo para dormir, pois além de acalmar, o leite materno ajuda na qualidade do sono ;
- Estabeleça uma rotina de sono , com horários regulares e um ambiente tranquilo, para ajudar seu bebê a se acalmar e se preparar para dormir;
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🤰 Fernanda S. Cruz
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