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Cuidados com o sono do bebê
Introdução
O sono é um aspecto fundamental para o bebê, pois além de contribuir para o seu desenvolvimento físico e cognitivo, também afeta diretamente a saúde e bem-estar de toda a família. Neste post, vamos compartilhar dicas e cuidados essenciais para garantir o sono ideal do seu bebê.
Criando um ambiente propício para o sono
Um bom sono começa com um ambiente propício. Mantenha o quarto do bebê tranquilo, escuro e bem ventilado. Verifique a temperatura do ambiente, que deve estar confortável, entre 20°C e 22°C. Além disso, certifique-se de que o colchão do berço seja firme e adequado para a idade do bebê.
Estabelecendo uma rotina
Uma rotina bem estabelecida pode fazer maravilhas pelo sono do bebê. Crie uma sequência de atividades que sinalizem a hora de dormir, como um banho relaxante, seguido de uma massagem suave e uma história de ninar. Mantenha a mesma sequência todas as noites e evite atividades estimulantes próximo ao horário de dormir.
Atenção aos sinais de sono
Cada bebê possui os seus próprios sinais de sono . Fique atenta aos sinais de cansaço, como bocejos, esfregação dos olhos e irritabilidade. Assim que identificar esses sinais, coloque o bebê para dormir, antes que ele fique overstimulated e tenha dificuldades em pegar no sono.
Evite o estresse
O estresse é um dos principais inimigos do sono do bebê. Evite situações estressantes antes da hora de dormir, como discussões familiares, brincadeiras agitadas ou televisão. Procure manter uma atmosfera tranquila e agradável no ambiente.
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🤰 Luiza Machado
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