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Cuidados com os cabelos na maternidade: dicas para manter a autoestima em alta
Quando nos tornamos mães, nossa rotina muda por completo. Os cuidados com o bebê passam a ser a nossa prioridade e muitas vezes acabamos nos descuidando de nós mesmas. No entanto, é importante lembrar que cuidar da nossa autoestima também é fundamental para o nosso bem-estar e felicidade.
Um dos aspectos que pode causar preocupação às mães é o cabelo. Durante a maternidade , é comum que os cabelos passem por algumas mudanças, como queda, ressecamento e falta de tempo para cuidados adequados. Mas saiba que é possível manter os fios bonitos e saudáveis mesmo nessa fase tão especial da vida.
Confira algumas dicas para cuidar dos cabelos na maternidade:
1. Hidratação regular: Mesmo com a falta de tempo, é fundamental reservar um momento para cuidar dos cabelos. Utilize uma máscara hidratante pelo menos uma vez por semana para repor a umidade dos fios e evitar o ressecamento.
2. penteados práticos : Com o tempo curto, opte por penteados práticos que sejam fáceis de fazer e que não prejudiquem a saúde dos fios. Tranças, coques e rabos de cavalo são ótimas opções para os dias corridos.
3. Proteção solar: Mesmo em dias nublados, proteger os cabelos dos raios solares é importante para evitar danos e desbotamento da coloração. Utilize produtos com proteção UV ou utilize chapéus e bonés para proteger os fios.
4. Evite o uso frequente de produtos químicos: Durante a maternidade , é recomendado evitar processos químicos nos cabelos, como alisamentos e colorações. Esses produtos podem ser prejudiciais tanto para o cabelo quanto para a saúde do bebê.
5. Alimentação balanceada: Uma alimentação saudável e balanceada é fundamental para manter a saúde dos cabelos. Invista em alimentos ricos em vitaminas, minerais e proteínas, como frutas, legumes, verduras, carnes magras e peixes.
Seguindo essas dicas simples, você conseguirá manter seus cabelos bonitos e saudáveis mesmo durante a maternidade . Lembre-se de que cuidar de si mesma é tão importante quanto cuidar do seu bebê. Conheça o Leda e encontre mais dicas e conteúdos especializados em maternidade para cuidar de si mesma e garantir uma maternidade equilibrada e feliz.
🤰 Natália Pereira Melo
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