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Cuidados com os cabelos pós-gravidez: dicas para manter a beleza
A gravidez é uma fase de muitas mudanças no corpo da mulher, inclusive nos cabelos. Durante a gestação, é comum que os fios fiquem mais volumosos, brilhantes e saudáveis devido às alterações hormonais. Porém, após o parto, é normal que o cabelo perca parte desse brilho e força adquiridos durante a gravidez.
Mas por que isso acontece?
Durante a gestação, a queda de cabelo é reduzida devido ao aumento dos níveis de estrogênio, que prolonga a fase de crescimento dos fios. No entanto, após o parto, os níveis hormonais se normalizam, o que pode resultar em uma queda de cabelo acentuada, conhecida como eflúvio telógeno.
Além disso, a própria maternidade demanda tempo e energia, o que pode levar muitas mães a negligenciarem os cuidados com os cabelos. Mas não se preocupe, com algumas dicas simples, é possível manter os cabelos saudáveis e bonitos mesmo nessa fase tão intensa.
Dicas para cuidar dos cabelos pós-gravidez
1. Alimentação balanceada: assim como ocorre em qualquer fase da vida, uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde dos cabelos. Invista em uma dieta rica em proteínas, vitaminas, minerais e ômega 3, que contribuem para fortalecer os fios.
2. Hidratação regular: dedique um tempo para fazer hidratações profundas nos cabelos. Utilize máscaras capilares adequadas ao seu tipo de cabelo e às suas necessidades. A hidratação regular ajuda a repor os nutrientes perdidos e a devolver o brilho aos fios.
3. Evite procedimentos agressivos: alguns procedimentos químicos, como alisamentos e descolorações, podem danificar os cabelos. Evite-os durante a fase pós-gravidez, optando por técnicas menos agressivas, como hidratação, nutrição e reconstrução capilar.
4. Corte regularmente: manter os cabelos sempre aparados ajuda a evitar o aparecimento de pontas duplas e o enfraquecimento dos fios. Faça um corte a cada 2 ou 3 meses para manter a saúde e a beleza dos cabelos.
5. Use produtos adequados: escolha produtos específicos para o seu tipo de cabelo e que sejam livres de substâncias nocivas, como sulfatos e parabenos. Opte por shampoos, condicionadores e finalizadores que promovam hidratação e nutrição aos fios.
6. Proteja os cabelos do calor: evite o uso excessivo de secadores, chapinhas e babyliss, que podem danificar os fios. Se precisar usar esses aparelhos, aplique sempre um protetor térmico antes e regule a temperatura para não danificar os cabelos.
7. Não penteie os cabelos molhados: os cabelos estão mais frágeis quando estão úmidos, então evite penteá-los nesse estado para evitar a quebra dos fios. Prefira pentes com dentes largos e comece a pentear pelas pontas, desembaraçando aos poucos.
8. Cuide do couro cabeludo: além dos cuidados com os fios, é importante manter o couro cabeludo saudável. Faça massagens leves para estimular a circulação sanguínea e utilizar produtos específicos para limpar e equilibrar a oleosidade do couro cabeludo.
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Agora que você já sabe como cuidar dos cabelos após a gestação, coloque essas dicas em prática e mantenha a beleza mesmo nessa fase tão intensa da vida! E não se esqueça de acessar o Leda para encontrar mais conteúdos sobre maternidade .
🤰 Mirella Ferreira Silva
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