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Cuidados com os olhos das crianças: dicas para manter a saúde ocular em dia
A importância dos cuidados com a saúde ocular das crianças
Os olhos são órgãos extremamente importantes para o desenvolvimento e aprendizado das crianças . Uma boa visão é essencial para que elas possam explorar o mundo ao seu redor, interagir com outras pessoas e realizar suas atividades diárias.
Principais cuidados com os olhos de crianças
1. Realize exames oftalmológicos regulares
É fundamental levar a criança ao oftalmologista regularmente para realizar exames de rotina e verificar se está tudo bem com a sua visão. Esses exames podem identificar precocemente problemas como miopia, astigmatismo ou estrabismo.
2. Estimule a higiene ocular
Ensine a criança a higienizar os olhos corretamente, lavando com água limpa e evitando o atrito dos olhos com as mãos ou objetos. Isso ajuda a prevenir infecções oculares.
3. Proteja os olhos do sol
Os olhos das crianças são mais sensíveis aos raios ultravioleta do sol, por isso é importante utilizar óculos de sol com proteção UV sempre que estiverem expostas ao sol. Escolha óculos confortáveis e adequados à idade da criança.
4. Evite a exposição excessiva a telas
O uso excessivo de dispositivos eletrônicos, como celulares, tablets e videogames, pode sobrecarregar os olhos das crianças . Estabeleça limites de tempo e incentive também atividades ao ar livre.
5. Alimentação saudável
Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes como vitamina A, C e E é fundamental para a saúde ocular. Inclua na dieta da criança alimentos como cenoura, laranja, brócolis e peixes.
6. Evite o contato com substâncias irritantes
Cuidado para evitar que a criança tenha contato com produtos químicos irritantes, como produtos de limpeza ou cosméticos. Caso isso ocorra, lave imediatamente com água corrente os olhos da criança.
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🤰 Carla Oliveira
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