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Cuidados com os pés na maternidade: mantenha a saúde da mãe em dia
Cuidados com os pés na maternidade
A maternidade é um momento especial na vida de uma mulher, repleto de alegrias e desafios. Durante essa fase, é fundamental que a mãe cuide não só do bebê, mas também de si mesma, para garantir sua saúde e bem-estar . Um aspecto muitas vezes negligenciado nesse período são os cuidados com os pés.
1. Mantenha os pés limpos e secos
Manter os pés limpos e secos é essencial para evitar a proliferação de fungos e bactérias. Lave bem os pés diariamente, especialmente entre os dedos, e seque-os completamente antes de colocar calçados fechados.
2. Use calçados confortáveis
Durante a maternidade , é comum que os pés fiquem inchados e doloridos. Por isso, é importante utilizar calçados confortáveis que não apertem ou causem desconforto. Opte por sapatos de tamanho adequado e com sola macia, que proporcionem estabilidade e amortecimento.
3. Faça alongamentos e massagens
Os pés estão constantemente sobrecarregados durante a maternidade , seja pelo peso adicional, seja pelas tarefas diárias. Para aliviar o desconforto e relaxar os pés, faça alongamentos e massagens regularmente. Movimentos circulares nos tornozelos e flexões dos dedos podem ajudar a aliviar a tensão e melhorar a circulação.
4. Cuide das unhas
Manter as unhas dos pés bem cuidadas é importante para evitar problemas como unha encravada e infecções. Corte as unhas em linha reta e evite cortá-las curtas demais. Se necessário, procure a ajuda de um podólogo para realizar uma manicure adequada.
5. Hidrate os pés
A hidratação é fundamental para manter a pele dos pés saudável e prevenir o ressecamento e rachaduras. Aplique diariamente um creme hidratante específico para os pés, massageando suavemente até a absorção completa.
A maternidade é um momento de muitas transformações e cuidados, e os pés não devem ser deixados de lado. Mantenha essas dicas em mente e cuide da saúde dos seus pés enquanto cuida do seu bebê. E para encontrar mais informações e dicas sobre maternidade, conheça o Leda e desfrute dos conteúdos disponíveis na plataforma.
🤰 Joana M. Silva
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