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Cuidados essenciais com a pele na maternidade
Cuidados com a pele na maternidade
A maternidade é um período de muitas mudanças e desafios para as mulheres. Além de todas as adaptações físicas e emocionais, é importante dar a devida atenção aos cuidados com a pele durante a gravidez e após o nascimento do bebê .
Aqui estão algumas dicas para manter a pele saudável e bonita durante a maternidade:
Hidratação
A hidratação é fundamental para garantir a saúde e a beleza da pele. Durante a gravidez e a amamentação, é comum que a pele fique mais ressecada. Por isso, é importante usar um bom hidratante diariamente, preferencialmente específico para gestantes e lactantes. Além disso, beber bastante água ao longo do dia também é essencial para manter a pele hidratada.
Proteção solar
O uso do protetor solar é indispensável em qualquer fase da vida, mas durante a maternidade ele se torna ainda mais importante. A pele das gestantes pode ficar mais sensível e propensa a manchas, especialmente devido às alterações hormonais. Sendo assim, é fundamental usar um protetor solar de amplo espectro e reaplicá-lo ao longo do dia, principalmente quando há exposição solar direta.
Alimentação saudável
Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é essencial para manter a saúde da pele. Durante a maternidade, priorize o consumo de alimentos naturais, como frutas, legumes, verduras e alimentos ricos em ômega 3, vitamina c e vitamina E. Esses nutrientes ajudam a proteger e fortalecer a pele, combatendo a ação dos radicais livres e estimulando a produção de colágeno.
Higiene adequada
A higiene da pele também merece atenção especial durante a maternidade. É importante usar produtos suaves e específicos para o seu tipo de pele, evitando o uso de produtos com fragrâncias fortes ou ingredientes agressivos. Além disso, é fundamental limpar a pele diariamente, retirando toda a maquiagem e impurezas acumuladas ao longo do dia.
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Seguindo essas dicas simples, você conseguirá manter a pele saudável e bonita durante a maternidade. Aproveite também para conhecer o Leda, a plataforma completa para mães e gestantes. No Leda, você encontrará diversos conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade. Clique aqui para saber mais!
🤰 Maria Oliveira
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