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Cuidados essenciais com a visão das mães
Importância dos cuidados com a visão das mães
A maternidade é um momento especial na vida de uma mulher, mas também pode ser desafiador e estressante. Durante essa fase , é comum que as mães se dediquem inteiramente aos cuidados com seus filhos e, muitas vezes, acabem se esquecendo de cuidar de si mesmas. Um dos aspectos que pode ser negligenciado é a saúde ocular.
Os cuidados com a visão das mães são fundamentais para garantir um bom desempenho nas atividades diárias e prevenir possíveis problemas de saúde ocular. Além disso, uma boa visão é essencial para desfrutar plenamente de momentos especiais ao lado dos filhos.
Principais cuidados com a visão das mães
1. Realizar consultas oftalmológicas regularmente: é importante fazer exames de rotina para verificar a saúde dos olhos e identificar precocemente qualquer alteração. O oftalmologista pode recomendar o uso de óculos ou lentes de contato, se necessário.
2. Cuidar da alimentação : uma dieta equilibrada, rica em nutrientes, como vitaminas A, C e E, ômega 3 e zinco, pode ajudar a prevenir doenças oculares. Alimentos como cenoura, espinafre, laranja, peixes e nozes são bons para a saúde dos olhos.
3. Evitar a exposição excessiva a telas: o uso constante de dispositivos eletrônicos, como celulares e tablets, pode causar cansaço visual e favorecer o surgimento de problemas como a síndrome do olho seco . É importante fazer pausas regulares e usar colírios lubrificantes quando necessário.
4. Proteger os olhos contra os raios UV: a exposição prolongada ao sol sem proteção pode causar danos aos olhos, como queimaduras na córnea e catarata. É essencial usar óculos de sol que ofereçam proteção UV e evitar olhar diretamente para o sol.
5. Descansar os olhos regularmente: passar longos períodos realizando tarefas que exigem esforço visual, como ler, pode causar cansaço e ressecamento dos olhos. É importante fazer pausas para descansar a visão e, se necessário, utilizar colírios lubrificantes.
O papel do Leda na saúde das mães
O Leda é uma plataforma online que oferece conteúdos exclusivos criados por especialistas em maternidade. Através do Leda, as mães têm acesso a podcasts, trilhas de conhecimento e outras ferramentas que contribuem para o seu bem-estar físico e emocional.
Para conhecer mais sobre os cuidados com a visão das mães e outros temas relacionados à maternidade, acesse o site do Leda e aproveite todas as vantagens que a plataforma tem a oferecer. Cuide da sua saúde e da saúde dos seus filhos com o apoio do Leda!
🤰 Carla Gonçalves
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