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Cuidados nos primeiros meses de vida: dicas para conciliar o trabalho e a maternidade
A chegada de um bebê é um momento único e cheio de emoção na vida de uma mulher. Os primeiros meses de vida do bebê demandam atenção e cuidados especiais, mas muitas mães precisam conciliar essa fase com o retorno ao trabalho.
Cuidados com o bebê nos primeiros meses de vida
Assim que o bebê nasce, algumas medidas são essenciais para garantir o seu bem-estar e saúde. Alguns cuidados incluem:
- Alimentação adequada: amamentação exclusiva nos primeiros 6 meses de vida é recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e deve ser seguida, caso a mãe tenha condições de amamentar.
- Higiene: manter o bebê limpo, trocar as fraldas regularmente e higienizar corretamente as mãos antes de lidar com o bebê são medidas importantes para prevenir infecções.
- Sono: os recém-nascidos dormem em média 16 a 20 horas por dia, em períodos curtos. É importante criar uma rotina de sono que atenda às necessidades do bebê .
- Estimulação adequada: conversar, sorrir, cantar e brincar com o bebê são formas de estimulá-lo e desenvolver seus sentidos.
Conciliando trabalho e maternidade
O retorno ao trabalho após a licença- maternidade pode ser desafiador para muitas mães. É importante planejar essa transição e contar com o apoio da família, da empresa e de profissionais especializados. Algumas dicas para conciliar o trabalho e a maternidade nos primeiros meses de vida do bebê incluem:
- Organização: criar uma rotina e horários definidos para as tarefas do bebê e do trabalho ajuda a manter as atividades em ordem e garantir que tudo seja feito.
- Rede de apoio: contar com familiares, amigos ou contratar uma babá ou cuidadora confiável pode ajudar a dividir as responsabilidades e garantir que tudo seja cumprido.
- Comunicação com a empresa: conversar com o empregador e expor as necessidades e limitações da maternidade é fundamental para criar um ambiente de trabalho mais adequado e flexível.
- Tecnologia: utilizar recursos tecnológicos como videochamadas e aplicativos de organização podem facilitar a comunicação e a realização de tarefas do trabalho.
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🤰 Carolina Mendonça
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