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Cuidados pré-natais: Os Desafios do Olfato na Gravidez
Cuidados pré-natais: Os Desafios do Olfato na Gravidez
A gravidez é um período de grandes transformações no corpo da mulher. Além das alterações físicas, a gestação também traz consigo uma série de mudanças no paladar, no olfato e nas sensações olfativas.
Durante a gravidez, o sistema olfativo da mulher se torna mais sensível e diversas fragrâncias que antes eram agradáveis, podem passar a gerar enjoos e desconforto. Essas alterações sensoriais podem ser intensificadas principalmente no primeiro trimestre da gravidez, e podem afetar a rotina e a qualidade de vida da gestante.
Atenção ao cheiro dos alimentos
Uma das manifestações mais comuns dessa sensibilidade olfativa é o aumento do olfato para cheiros fortes, inclusive dos alimentos. Muitas gestantes desenvolvem aversão a cheiros específicos, como alho, cebola e café. Isso pode causar enjoo e até mesmo rejeição a certos alimentos, o que pode levar a problemas de nutrição durante a gravidez.
É importante conversar com um médico especialista em obstetrícia e nutrição para contornar essa situação e garantir a ingestão de nutrientes essenciais para a saúde da mãe e do bebê. O profissional poderá orientar sobre quais alimentos são fundamentais para a dieta da gestante e como substituir itens que produzem desconforto olfativo.
Cuidados com produtos de higiene pessoal
A sensibilidade olfativa na gravidez também pode se estender aos produtos de higiene pessoal, como perfumes, sabonetes e xampus. Odores que antes eram agradáveis podem causar náuseas e enjoo excessivo.
Para minimizar esse desconforto, é recomendado evitar produtos com fragrâncias intensas e optar por opções mais suaves e neutras. Além disso, é importante ler os rótulos dos produtos e escolher aqueles que são livres de substâncias químicas prejudiciais à saúde da gestante e do bebê.
O papel da plataforma Leda
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🤰 Mariana Rodrigues
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