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Cuidados pré-natal: tudo o que você precisa saber
A importância dos cuidados pré-natal
O pré-natal é um período muito importante na vida de uma mulher grávida. É durante essa fase que são realizados exames e consultas médicas para acompanhar o desenvolvimento do bebê e garantir uma gestação saudável . Além disso, é durante o pré-natal que a gestante recebe orientações e informações importantes sobre os cuidados que deve ter com a sua saúde e bem-estar.
Prevenção da rasgadura perineal
Uma das preocupações comuns durante o pré-natal é a ocorrência de rasgadura perineal durante o parto. A rasgadura perineal é uma lesão que pode ocorrer na região entre a vagina e o ânus durante o parto normal.
Para prevenir a rasgadura perineal, é importante seguir algumas orientações, como:
- Realizar exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico, com orientação de um profissional;
- Evitar o ganho excessivo de peso durante a gestação;
- Manter uma alimentação equilibrada e saudável ;
- Evitar o uso excessivo de laxantes;
- Evitar o uso abusivo de medicamentos ;
- Evitar o consumo de álcool e tabaco;
- Realizar massagens no períneo, como o azeite de oliva;
- Seguir as orientações do médico durante o trabalho de parto;
- Realizar o parto em uma posição que reduza a pressão na região perineal, como de cócoras ou em pé.
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🤰 Beatriz Oliveira
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