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Cuidando de si na maternidade: A importância da autoestima materna
Introdução
Se você é mãe , sabe que a maternidade é um desafio constante. Entre as demandas dos filhos, a jornada infinita de tarefas e a falta de tempo para si mesma, é comum que muitas mulheres se sintam sobrecarregadas e desprezadas.
A importância da autoestima materna
Ter uma boa autoestima materna é fundamental para o bem-estar da mãe e também para o desenvolvimento saudável dos filhos. Quando uma mãe se sente feliz e realizada, ela é capaz de transmitir essa energia positiva para toda a família.
No entanto, cuidar da autoestima na maternidade nem sempre é uma tarefa fácil. É comum que muitas mulheres se dediquem tanto aos filhos que acabem se colocando em segundo plano, o que pode gerar um desgaste emocional e físico.
Por isso, é essencial que as mães entendam a importância de cuidar de si mesmas e encontrem maneiras de priorizar a própria saúde e bem-estar.
Cuidando de si na maternidade
Existem diversas maneiras de cuidar da autoestima materna e cultivar o amor-próprio:
- Tire um tempo para si mesma: Reserve alguns momentos do dia só para você. Pode ser um banho relaxante, uma atividade que te dê prazer ou simplesmente um momento de silêncio para descansar.
- Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda aos familiares, amigos ou seu parceiro. Compartilhar as tarefas e responsabilidades da maternidade alivia o estresse e permite que você tenha mais tempo para si mesma.
- Pratique autocuidado: Invista em atividades que te deixem feliz e relaxada. Pode ser fazer exercícios físicos, meditar, ler um bom livro, ouvir música, entre outros.
- Busque suporte : Participar de grupos de mães ou buscar por profissionais especializados em maternidade pode te ajudar a lidar com os desafios da maternidade e a se sentir compreendida.
O papel do Leda na autoestima materna
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog com artigos informativos sobre maternidade e autoestima .
Acesse o Leda e conheça o conteúdo exclusivo que irá te auxiliar a cuidar da sua autoestima materna, se reconectar consigo mesma e encontrar o equilíbrio necessário para ser uma mãe feliz e realizada.
Não deixe que a maternidade apague a mulher incrível que há dentro de você. Cuide de si mesma, priorize seu bem-estar e desfrute plenamente da sua jornada como mãe. Você merece!
🤰 Carla Souza
Carla Souza é usuária do Leda!
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