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Culinária para mães: receitas rápidas e saudáveis
Introdução
A rotina de uma mãe é geralmente bastante agitada e conciliar todas as tarefas do dia a dia pode ser um desafio. Entre cuidar dos filhos, trabalhar, fazer as tarefas domésticas, é comum faltar tempo para preparar refeições saudáveis e nutritivas. Pensando nisso, preparamos algumas receitas rápidas e saudáveis para tornar a vida das mães mais prática e saborosa.
Receitas com ovos para mães
Os ovos são uma excelente opção para garantir a energia e os nutrientes necessários para enfrentar o dia. Além disso, eles são versáteis e podem ser utilizados em diversas receitas. Confira algumas opções:
- Omelete de legumes: uma opção rápida e saudável para o almoço ou jantar. Basta bater os ovos, adicionar os legumes de sua preferência e temperar a gosto. Você pode utilizar brócolis, cenoura, abobrinha, cogumelos, entre outros ingredientes.
- Torta de legumes: uma opção prática e gostosa para o lanche da tarde. Basta bater os ovos, adicionar os legumes picados, queijo e temperos. Despeje a mistura em uma forma e leve ao forno até dourar.
- pão de queijo de frigideira: uma opção rápida e deliciosa para o café da manhã. Basta bater os ovos, adicionar polvilho azedo e queijo ralado. Despeje a massa em uma frigideira antiaderente e cozinhe em fogo baixo até dourar.
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🤰 Isabella A. C.
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