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Depressão pós-parto: o que é e como lidar com esse desafio
A chegada de um bebê é um momento de muita felicidade e expectativas, mas nem sempre tudo acontece como planejado. Para algumas mães, a maternidade pode desencadear a depressão pós-parto, uma condição que afeta a saúde mental e emocional.
A depressão pós-parto é uma desordem de humor que afeta de 10% a 15% das mulheres após o parto. Ela pode causar uma série de sintomas, como tristeza profunda, falta de interesse ou prazer nas atividades diárias, mudanças de apetite e alterações do sono .
É importante destacar que a depressão pós-parto não é uma fraqueza ou um sinal de incapacidade como mãe . Trata-se de uma condição real, que pode ser tratada e superada com o apoio adequado.
Sintomas da depressão pós-parto
Os sintomas da depressão pós-parto podem variar de uma mulher para outra, mas é essencial estar atenta a alguns sinais que podem indicar a presença da condição:
- Tristeza profunda;
- Irritabilidade;
- Falta de energia;
- Mudanças de apetite (pode ser aumento ou diminuição);
- Insônia ou hiperssonia (excesso de sono );
- Falta de interesse ou prazer nas atividades que antes eram prazerosas;
- Choro frequente sem motivo aparente;
- Ansiedade e preocupação excessiva com o bebê;
- Pensamentos intrusivos ou obsessões relacionadas com o bebê;
- Sentimento de culpa ou de não ser uma boa mãe ;
- Perda de interesse no autocuidado;
- Isolamento social;
- Pensamentos recorrentes sobre morte ou suicídio.
Como lidar com a depressão pós-parto
Se você está enfrentando a depressão pós-parto, é essencial buscar ajuda. A primeira pessoa com quem conversar é o seu médico obstetra ou um psiquiatra, que poderão avaliar sua condição e indicar o tratamento mais adequado.
Além do apoio profissional, é importante contar com o suporte da família e de amigos . Conversar sobre o que está sentindo e buscar compreensão e empatia pode fazer toda a diferença no processo de recuperação.
O Leda é uma rede social para mães que oferece apoio e conteúdos especializados sobre maternidade , incluindo informações sobre a depressão pós-parto. No Leda, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e artigos de profissionais especializados, que poderão te auxiliar nesse momento desafiador.
Além disso, no Leda, você terá a oportunidade de se conectar com outras mães que estão passando ou já passaram pelo mesmo desafio, trocar experiências e receber apoio mútuo.
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🤰 Carolina V. Oliveira
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