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Desafios da Jornada Dupla: Como Conciliar Trabalho e Maternidade
Desafios da Jornada Dupla: Como Conciliar Trabalho e Maternidade
Para muitas mulheres, um dos maiores desafios após a licença-maternidade é voltar ao trabalho e conciliar as tarefas do dia a dia com a maternidade . A jornada dupla, como é comumente chamada, exige uma organização e um equilíbrio entre as responsabilidades profissionais e as necessidades dos filhos.
No entanto, conciliar trabalho e maternidade não é uma tarefa fácil. É preciso enfrentar diversos desafios que surgem nesse processo. Neste artigo, vamos apresentar alguns desses desafios e trazer dicas para superá-los.
1. Culpa e pressão social
Um dos principais desafios enfrentados pelas mães que voltam ao trabalho é a culpa. Muitas vezes, as mães se sentem culpadas por deixarem os filhos com outras pessoas e não poderem estar presentes em todos os momentos importantes de suas vidas.
Além disso, a pressão social também pode contribuir para o sentimento de culpa. A sociedade impõe uma imagem idealizada de mãe , que está sempre disponível e cuidando dos filhos em tempo integral. No entanto, é importante lembrar que cada mãe e cada família têm suas particularidades e não existe um único caminho certo.
Para enfrentar a culpa e a pressão social, é fundamental que a mãe se mantenha confiante e segura de suas escolhas. Acreditar que está fazendo o melhor pelos seus filhos é essencial para conciliar trabalho e maternidade.
2. Organização do tempo
Outro desafio para as mães que trabalham é a organização do tempo. Conciliar as demandas do trabalho, os cuidados com os filhos e as tarefas domésticas pode parecer uma tarefa impossível.
Uma dica para lidar com a falta de tempo é criar uma rotina clara e definir prioridades . Estabelecer horários para o trabalho, os cuidados com os filhos e as tarefas domésticas ajuda a otimizar o tempo e evitar a sensação de sobrecarga.
Também é importante contar com o apoio do parceiro, familiares e amigos. Dividir as responsabilidades e compartilhar as tarefas ajuda a aliviar a pressão e permite que a mãe dedique um tempo para si mesma.
3. Redefinir as prioridades
A maternidade traz, inevitavelmente, mudanças na vida de uma mulher. Nesse sentido, é necessário redefinir as prioridades e ajustar as expectativas em relação ao trabalho e à carreira.
É importante lembrar que não é preciso abrir mão de tudo em nome dos filhos. É possível conciliar uma carreira profissional de sucesso com uma maternidade realizada. Para isso, é necessário estabelecer prioridades e fazer escolhas conscientes.
Algumas mães optam por reduzir a carga horária de trabalho, outras buscam alternativas como o trabalho remoto ou o empreendedorismo. Cada mãe deve buscar a melhor solução de acordo com suas necessidades e desejos.
4. Cuidar de si mesma
Por fim, outro desafio importante é cuidar de si mesma. Muitas vezes, as mães se dedicam integralmente aos filhos e ao trabalho e acabam se esquecendo de si mesmas.
É fundamental que a mãe reserve um tempo para cuidar de sua saúde física e mental. Praticar exercícios físicos, alimentar-se adequadamente, buscar apoio emocional e ter momentos de lazer são fundamentais para o bem-estar da mãe e, consequentemente, para conciliar trabalho e maternidade.
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🤰 Ana Beatriz Marques
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