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Descubra como lidar com o cansaço da mãe de trigêmeos
O desafio de ser mãe de trigêmeos
Ser mãe de trigêmeos é um desafio que exige muito das mulheres. Além de lidar com todas as demandas comuns da maternidade , como amamentação, trocas de fralda e noites em claro, as mães de trigêmeos enfrentam a multiplicação dessas tarefas, além das necessidades individuais de cada bebê .
Dicas para lidar com o cansaço
Para ajudar as mães de trigêmeos a lidar com o cansaço , separamos algumas dicas valiosas:
- Peça ajuda: não tenha vergonha de pedir ajuda para os familiares, amigos e, se possível, contrate uma babá ou uma ajudante para lhe dar suporte diário.
- Organize a rotina: criar uma rotina bem estruturada pode facilitar o dia a dia e ajudar a otimizar o tempo.
- Tenha paciência: tenha em mente que essa fase é passageira e que você está fazendo o seu melhor.
- Cuide de si mesma: é fundamental reservar um tempo para cuidar de si mesma , seja tirando um cochilo, praticando exercícios físicos ou fazendo algo que lhe dê prazer.
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🤰 Vitória Oliveira
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